Ein Flattern im Magen, Zittern, zitternde Stimme und übermäßiges Schwitzen sind einige der vielen Erscheinungsformen, die der Körper auslöst, wenn er in der Öffentlichkeit sprechen möchte. Angst, oder besser gesagt die Angst, mit anderen Menschen zu sprechen, begleitet den Einzelnen seit der Studienzeit, wenn es sein muss an Debatten und Seminaren im Unterricht teilnehmen und/oder Referate und später eine Monographie, Abschlussarbeit usw. präsentieren. nacheinander.
Für manche ist es normal und einfach, in der Öffentlichkeit zu sprechen, für viele andere ist es eine ziemlich schwierige Aufgabe. Aus diesem Grund hier einige Tipps für diejenigen, die am liebsten verschwinden möchten, wenn sie an der Reihe sind:
• Es ist wichtig, die Umgebung, in der Sie sprechen möchten, zu kennen und sich damit vertraut zu machen;
• Es lohnt sich auch, einige Zuhörer dazu zu bringen, Ihr Publikum kennenzulernen;
• Wenn Sie das Publikum kennen, versuchen Sie, sich nicht auf seine Witze und Hänseleien zu konzentrieren;
• Seien Sie natürlich und versuchen Sie nicht zu zeigen, dass Sie besser oder schlechter sind, als Sie tatsächlich sind;
• Zeigen Sie keine Nervosität, da dieses Problem die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit „stehlen“ kann;
• das zu berichtende Thema, den Zweck der Rede, das Zielpublikum, die Dauer der Rede und die vorhandenen Ressourcen für eine gute Präsentation kennen;
• Sprechen Sie ruhig und langsam, um die korrekte Aussprache der Wörter zu erleichtern;
• Führen Sie Entspannungsübungen durch und vermeiden Sie es, zu viel Flüssigkeit zu trinken (da Nervosität dazu führen kann, dass Sie mitten in der Aufführung auf die Toilette müssen);
• Moderieren Sie die Tonhöhe und Intensität der Stimme;
• Konzentrieren Sie sich auf das Gesprochene und nicht auf das Publikum.
Drei Schlüsselpunkte für öffentliches Reden und Erfolg können hervorgehoben werden: Beherrschung der Technik, der Praxis und des Themas. Mit den obigen Tipps wird das Präsentationsziel erreicht und zusätzlich das Selbstbewusstsein von Sprech- und Angstpatienten gestärkt.
Von Gabriela Cabral
Brasilianisches Schulteam
Quelle: Brasilien Schule - https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/como-falar-publico.htm