Die Haltung, die wir beim Sitzen einnehmen, spiegelt oft automatisch unseren Komfortstandard wider Gewohnheiten bereits vorhanden. Als Beispiel dafür könnten Sie gerade Ihre Beine übereinandergeschlagen haben.
Und was das Überkreuzen der Beine angeht: Auf Untersuchungen basierende Statistiken zeigen, dass etwa 62 % der Die Menschen bevorzugen es, ihre Beine auf der rechten Seite zu kreuzen, während 26 % sich für die linke Seite entscheiden und 12 % keine Präferenz haben klar.
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Aber wussten Sie, dass diese Angewohnheit, obwohl sie weit verbreitet ist, möglicherweise überhaupt nicht gesund ist? So ist es. Sie können Ihre Beine öffnen und den Text weiterlesen.
Das Überkreuzen der Federn kann gesundheitsschädlich sein
Zu diesem Thema durchgeführte Untersuchungen kommen zu einer interessanten Schlussfolgerung: Das Überkreuzen der Beine an den Knien kann als eine weniger bequeme Position angesehen werden.
gesund im Vergleich zum Überqueren auf Knöchelhöhe.Der Hauptgrund für diese Aussage hängt mit den Auswirkungen zusammen, die diese Haltung auf den Blutdruck haben kann.
Wenn die Beine an den Knien gekreuzt sind, kann sich Blut in den Venen ansammeln, was möglicherweise die effiziente Funktion des Herzens erschwert.
Der Erforschung widmete sich eine im Jahr 2020 durchgeführte und im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlichte Studie die Auswirkungen des Sitzens mit gekreuzten Beinen sowohl auf Menschen mit Rückenschmerzen als auch auf Menschen ohne diese Art von Beschwerden.
Die Ergebnisse brachten interessante Erkenntnisse zutage, die darauf hindeuten, dass die Einnahme einer Haltung mit gekreuzten Beinen zu einer krummen und asymmetrischen Körperhaltung führen kann.
Besonders deutlich zeigte sich dieser Effekt bei Menschen, die bereits unter Rückenschmerzen litten. Wenn die Beine gekreuzt sind, verlieren die Hüften ihre natürliche Ausrichtung, was zu einer ungleichmäßigen Anhebung einer Hüfte relativ zur anderen führt.
Es ist jedoch erwiesen, dass das Sitzen mit gekreuzten Beinen eine Haltung ist, die im Laufe der Zeit erhebliche Auswirkungen auf unseren Körper haben kann.
Dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, beispielsweise auf eine Verkürzung der Muskulatur, Veränderungen in der Anordnung der Beckenknochen und sogar auf eine Fehlausrichtung der Wirbelsäule und der Schultern.
Es ist wichtig zu betonen, dass diese Auswirkungen tendenziell deutlicher werden, je häufiger und über einen längeren Zeitraum wir diese Haltung einnehmen.
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