Der wissenschaftliche Direktor der Gesellschaft für Kardiologie des Bundesstaates Rio de Janeiro (Socerj), Claudio Tinoco, warnte vor Vorsicht bei übermäßiger Hitze.
„Wenn die Temperatur zu stark ansteigt, besteht die Gefahr, dass wir in einen Zustand der Dehydrierung geraten, bei dem der Körper erhebliche Mengen an Flüssigkeit verliert. Dadurch muss das Herz stärker arbeiten, der Blutdruck kann sinken, es steigt die Gefahr einer Ohnmacht, also Bewusstlosigkeit. Menschen mit Herzproblemen können sogar schwerwiegende Komplikationen wie Schlaganfälle und sogar Herzinfarkte erleiden. Myokard“.
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Die gemachte Warnung dient als Aufmerksamkeitspunkt in einem der strengsten Sommer der letzten Jahre, vor allem im Südosten des Landes. In Rio de Janeiro lag die Temperatur bis zum 23. dieses Monats an vier Tagen über 40 Grad.
Um mit dieser Routine leben zu können, müssen bestimmte Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Vermeiden Sie körperliche Bewegung zu Spitzenzeiten, da diese laut Aussage des Spezialisten „verheerende“ Auswirkungen auf Körper, Gehirn, Nieren und Herz haben kann. Es wird thermischer Stress genannt, bei dem Dehydrierung sogar die Fähigkeit einer Person beeinträchtigt, die Körpertemperatur zu regulieren.
„Sie verliert viel Flüssigkeit und kann ihre innere Körpertemperatur nicht senken, was zu Schäden im Organismus führt und sogar zum Tod führen kann.“
Claudio Tinoco empfiehlt, leichte und leichte Kleidung zu tragen; viel Wasser trinken; Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. „Wenn es eine bräunliche, dunklere Farbe hat, bedeutet das, dass der Urin sehr konzentriert ist und die Person sehr dehydriert ist“, erklärt er.
Für Menschen, die auf der Straße arbeiten, wie zum Beispiel Straßenverkäufer und Wachen, wird empfohlen, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Tinoco gibt zu, dass der Regenschirm dazu beiträgt, die direkte Sonneneinstrahlung zu reduzieren, erinnert jedoch daran, wie wichtig es ist, zu dieser Jahreszeit Sonnenschutzmittel zu verwenden.
Kinder und ältere Menschen
Der Direktor für Veröffentlichungen der Brasilianischen Gesellschaft für Angiologie und Gefäßchirurgie (SBACV), Julio Peclat, stellt fest, dass zwei Gruppen zu dieser Jahreszeit anfälliger für Probleme sind: Kinder und ältere Menschen aufgrund des Verlusts von Körperflüssigkeit, die im Hinblick auf das Blutvolumen, d. h. die Gesamtmenge an Blut im Körper sowohl von Kindern als auch älteren Menschen, oft ein erhebliches Volumen darstellen kann.
Peclat weist darauf hin, dass es auch zu einer Zunahme von Schwellungen in den Beinen kommt. „Das Problem der durch diese Hitze verursachten Gefäßerweiterung führt bei Patienten, insbesondere bei solchen mit größeren Krampfadern, zum Platzen dieser Krampfadern. Diese Blutung kommt zu dieser Jahreszeit sehr häufig vor.“
Julio Peclat machte auf einen weiteren Effekt aufmerksam, der mit starker Hitze einhergeht: Erysipel. „Diese Schwellungen werden durch eine Verzögerung der Flüssigkeitsaufnahme in den unteren Gliedmaßen verursacht und können zu einer opportunistischen Infektion, oft einer Mykose zwischen den Beinen, führen.“ Finger oder ein Riss in dehydrierter Haut, und Bakterien können dort eindringen und ein sogenanntes Erysipel verursachen, das sofort behandelt werden muss, um dies zu verhindern komplizieren".
Eine weitere Richtlinie, auch für Menschen, die außer Haus arbeiten, ist, alle zwei Stunden zu versuchen, die Beine ein wenig anzuheben. „Die Positionierung der unteren Gliedmaßen nach oben trägt zur Haltungsdrainage der Gliedmaßen bei und vermeidet außerdem mögliche Komplikationen.“
Und die Befeuchtung der Haut und Massagen vor dem Schlafengehen machen sie weicher. „Diese Massage hilft mit dieser Bewegung bei der Entwässerung der Venen und Lymphgefäße und lindert mögliche Komplikationen durch Hitze.“
Für Männer, die Anzug und Krawatte tragen, aber auch für Frauen rät der SBACV-Direktor zu elastischen Strümpfen. Der Arzt weist jedoch darauf hin, dass diese Strümpfe von einem Angiologen mit ausreichender Kompression für den Patienten verschrieben und im Krankenhausbedarf gekauft werden müssen.
Die Gastroenterologin Tábata Antoniaci erinnert daran, dass es immer gut ist, Lebensmittel mit einer höheren Wasserkonzentration zu sich zu nehmen. Darunter Salat, Rote Bete, Kohl, Tomate, Sellerie, Rettich, Karambole, Gurke, Erdbeere, Wassermelone und Melone. Mit Informationen von Agência Brasil.
