Cellulite ist die Ansammlung von Fett an Stellen wie den Oberschenkeln, dem Bauch und dem Po, die wellig aussehen und „Löcher“ aufweisen. In diesem Sinne glauben das viele Menschen Sodagas verursacht Cellulite, Was ist ein Mythos? Deshalb verraten wir Ihnen, was die wahren Ursachen dieses Problems sind und wie Sie es vermeiden können.
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Gehört Sodagas zu den Ursachen von Cellulite?
Sie haben sicherlich irgendwo gelesen oder gehört, dass Limonade aufgrund der Gase in seiner Zusammensetzung Cellulite verursacht, aber diese Information ist nicht wahr. Tatsächlich kann Limonade aufgrund des hohen Natrium- und Zuckergehalts tatsächlich zum Auftreten von Cellulite beitragen, nicht jedoch aufgrund des Gases.
Erfrischungsgetränke konzentrieren viel Energie in Form von Zucker, der schnell vom Körper aufgenommen wird. Wenn diese Zucker im Körper im Übermaß vorhanden sind, werden sie in Form von Fett gespeichert. Daher kann Limonade durch diesen Mechanismus Cellulite verursachen.
Was verursacht eigentlich Cellulite?
Dieses Problem kann verschiedene Ursachen haben. In diesem Sinne zählen Faktoren wie Genetik, Biotyp, Bewegungsmangel, hormonelle Probleme, Stress, unzureichende Ernährung, Durchblutungsstörungen und schlaffe Haut zu den Hauptfaktoren. Außerdem gilt: Je mehr Faktoren Sie haben, desto größer ist das Risiko, an Cellulite zu erkranken.
Was tun, um Cellulite zu vermeiden?
Einige Faktoren wie Genetik und Biotyp können nicht verändert werden. Sie können jedoch versuchen, die beeinflussbaren Faktoren zu kontrollieren, um das Auftreten von Cellulite zu vermeiden. Der wichtigste Aspekt, der zur Vermeidung dieses Problems angepasst werden kann, ist die Ernährung.
Der übermäßige Verzehr von frittierten Lebensmitteln, Süßigkeiten, Lebensmitteln aus raffiniertem Mehl und Erfrischungsgetränken fördert eine stärkere Konzentration von Entzündungsstoffen im Körper. Dies begünstigt die Entzündung der Fettgewebszellen, wodurch Cellulite entsteht.
Investieren Sie in eine entzündungshemmende Ernährung
Sie müssen eine Ernährung einhalten, die reich an Lebensmitteln mit entzündungshemmendem Potenzial ist. In diesem Sinne sind Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren und Flavonoide hervorragend geeignet, Entzündungen zu bekämpfen und die Haut schön zu halten.
Verzehren Sie daher täglich Obst, Gemüse, Gemüse (insbesondere dunkelgrünes Gemüse), Vollwertkost und Ölsaaten (Kastanien, Mandeln, Walnüsse). Darüber hinaus ist auch die Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig. Denken Sie daher daran, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.