Irgendwann in unserem Leben verspüren wir Bauchschmerzen. Im Allgemeinen ist ein solches Unbehagen kein Hinweis auf etwas sehr Besorgniserregendes. Oftmals lässt sich die Erkrankung auch zu Hause mithilfe einiger Hausmittel behandeln. Zu den häufigsten Symptomen einer Verdauungsstörung gehören Übelkeit, Blähungen, starke Gasproduktion und sogar Sodbrennen oder Reflux. Lesen Sie weiter und schauen Sie sich einige davon an Tipps zur Linderung von Magenschmerzen.
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Vermeiden Sie langes Liegen und setzen Sie auf kurze Spaziergänge
Wenn sich unser Körper in einer horizontalen Position befindet, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass die im Magen vorhandenen Magensäfte nach oben gerichtet sind, was letztendlich zu Sodbrennen führen kann. Wer unter Magenbeschwerden leidet, sollte daher das Liegen vermeiden. Positionieren Sie bei Bedarf Ihren Kopf, Hals und oberen Brustbereich in einem 30-Grad-Winkel.
Darüber hinaus empfehlen Fachärzte kurze Spaziergänge, um den Körper zu bewegen. Dadurch ist es möglich, Symptome wie Blähungen, Blähungen und Übelkeit zu lindern.
Rauchen Sie nicht und konsumieren Sie keine alkoholischen Getränke
Substanzen im Zigaretten- und anderem Rauch können den Hals reizen und die Wahrscheinlichkeit einer Magenverstimmung erhöhen. Darüber hinaus kann das Rauchen zu einer weiteren Entzündung der Magen-, Speiseröhren- und Rachenwände führen, die aufgrund der Säuren im Magen-Darm-Trakt ohnehin empfindlich sind.
Da Alkohol außerdem zur Giftkategorie gehört, ist er schwer verdaulich und daher schwer einzunehmen Bei Magenschmerzen kann die Auskleidung dieses Organs und auch des Magens noch stärker geschädigt werden Leber. Wenn Sie Raucher sind und/oder Alkohol konsumieren, meiden Sie diese Substanzen, bis Sie sich besser fühlen.
Nehmen Sie ein Bad mit heißem Wasser
Die Wärme des heißen Wassers hilft, verspannte Muskeln zu entspannen und Magenbeschwerden zu lindern. Daher hilft ein warmes Bad, die Symptome einer Magenverstimmung zu lindern. Darüber hinaus kann auch das Anlegen einer Wärmflasche oder eines warmen Tuches über den Bauch die Schmerzen lindern.
