Sie gelten als äußerst schädlich für den menschlichen Körper. Es gibt Studien, die belegen, dass verarbeitete Lebensmittel zu Krebs führen oder das kognitive System dauerhaft schädigen können. Es ist sogar möglich, einige von NBC produzierte Artikel zu finden, die den Konsum dieser Artikel in Verbindung bringen Lebensmittel mit einer höheren Sterblichkeitsrate. Seien Sie vorsichtig, denn hochverarbeitete Lebensmittel können zu Problemen wie Diabetes, Fettleibigkeit und hohem Cholesterinspiegel führen.
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Aufgrund der damit verbundenen Risiken empfiehlt es sich, diese Art von Lebensmitteln die meiste Zeit zu meiden.
Trotz aller Warnungen stammen durchschnittlich 57 % der von Amerikanern täglich konsumierten Kalorien aus hochverarbeiteten Lebensmitteln. In manchen Risikogruppen, bei denen vom Verzehr noch weniger zu raten wäre, erreicht sie sogar 80 %.
Die Bedingungen der Lebensmittelindustrie sind unklar. Wir sehen hausgemachte, leichte, natürliche, biologische und viele andere Lebensmittel, aber manchmal macht die Nomenklatur die Wahl für Bürger, die keinen Zugang zu bestimmten Bekannten hatten, noch schwieriger. Andererseits ist es allgemein bekannt, dass zugesetzter Zucker ungesund ist.
Bedeutet der Zuckergehalt im Produkt bereits, dass das Lebensmittel verarbeitet ist? Meistens ja.
Was sind diese hochverarbeiteten Lebensmittel?
So schwer es auch zu sein scheint, sie zu definieren, ein guter Indikator ist die Bewertung, wie viele Zutaten hinzugefügt wurden, um den natürlichen Zustand des Lebensmittels zu verändern. Nach Angaben der Harvard Medical School führt theoretisch jede Veränderung des Lebensmittels durch das Hinzufügen von Zusatzstoffen zu einer Verarbeitung des Produkts.
Das größte Problem entsteht, wenn dieser Vorgang übertrieben ist, also viel Fett, Zucker, Salz, Farb- oder Konservierungsstoffe zugesetzt werden. Die Lebensmittel werden extrem verarbeitet, was sie sehr schädlich für die Gesundheit macht Gesundheit.
Einige leicht verarbeitete Lebensmittel, wie zum Beispiel frisches Brot, Tomatensauce, Käse und Erdnussbutter, sind weniger schädlich, obwohl sie auch einige Zusatzstoffe enthalten, entweder um den Geschmack, die Textur oder sogar die Wirkung zu verstärken Gültigkeit.
Und auch wenn inzwischen klar geworden ist, was hochverarbeitete Lebensmittel sind, können wir Ihnen Beispiele nennen: Die berühmten Snacks, auch Chips genannt, sind nicht gut für den Körper; Tiefkühlkost; einige kalte mit viel Salz oder Farbstoffen; Fastfood-Lebensmittel mit vielen Konservierungsstoffen; künstliche Farbstoffe im Allgemeinen; Zucker und Salz, wenn es dem Essen zugesetzt wird.
Achten Sie auf den Einkauf und vermeiden Sie den Konsum dieser Optionen so weit wie möglich.
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