Mobiltelefone sind Teil unseres täglichen Lebens, vom Aufwachen über den Wecker bis zum Schlafengehen. Es dient dazu, Rechnungen zu bezahlen, Besprechungen abzuhalten, mit Freunden zu sprechen und verschiedene Forderungen zu klären. Das Gerät ist praktisch eine Erweiterung des menschlichen Körpers, da wir derzeit scheinbar nicht in der Lage sind, ohne es zu leben. Allerdings kann übermäßiger Gebrauch die Gesundheit des Körpers beeinträchtigen und orthopädische Probleme hervorrufen. Folgen Sie dem Artikel, um mehr darüber zu erfahren.
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Orthopädische Probleme durch Mobiltelefone
Nach Angaben der Brasilianischen Gesellschaft für Traumatologie nimmt die Zahl der Menschen mit Rückenproblemen aufgrund einer schlechten Körperhaltung erheblich zu. Für sie hängt dieser Anstieg mit der unsachgemäßen Nutzung des Mobiltelefons zusammen.
A Text-Neck-Syndrom bezeichnet man ein konkretes Problem, das durch eine falsche Kopfneigung beim Blick auf das Handy verursacht wird. Laut Orthopäde Marcelo Amato kann diese Position zu schwerwiegenden Veränderungen der Wirbelsäule führen.
Während wir oft damit beschäftigt sind, mit Netzwerken verbunden zu sein, merken wir nicht, welche Haltung wir einnehmen und welche Position wir einnehmen Wiederholte Anwendung kann zu chronischen Nackenschmerzen, wiederkehrendem Schiefhals, einem Bandscheibenvorfall, Papagei.
Sie müssen über Ihre Körperhaltung nachdenken, wenn Sie Ihr Mobiltelefon benutzen
Beim Umgang mit dem Handy muss man vorsichtig sein, denn Probleme entstehen durch die übermäßige Wiederholung falscher Bewegungen. Darüber hinaus können kurzfristig weitere Probleme auftreten, beispielsweise Kopfschmerzen.
Die beste Möglichkeit, diesen Problemen in Zukunft vorzubeugen, besteht laut Dr. Amato darin, den Kopf nicht zu senken, um auf das Mobiltelefon zu schauen. Wichtig ist, dass Sie Ihren Nacken neutral halten und Ihr Mobiltelefon mit den Armen auf Augenhöhe heben.
Wenn Ihre Arme müde werden, ist es am besten, sich hinzusetzen und die Arme auf dem Tisch abzustützen. Wenn Sie bereits Probleme mit der Wirbelsäule haben, empfiehlt es sich, Ihre Aufmerksamkeit zu verdoppeln und die Nutzung des Mobiltelefons mit der Ausführung spezifischer körperlicher Aktivitäten für die Wirbelsäule in Einklang zu bringen.
