Es ist nie einfach, jemanden, der einem am Herzen liegt, deprimiert oder niedergeschlagen zu sehen. Noch schlimmer wird es, wenn Sie glauben, dass Sie nichts tun können, um zu helfen. Es gibt jedoch immer eine Möglichkeit, Menschen zu helfen, entweder indem man Maßnahmen ergreift oder ihnen ihren eigenen Raum gibt, aber indem man zeigt, dass man da ist.
Dies sind nicht die einzigen Möglichkeiten, Ihren Lieben zu helfen, nicht traurig zu sein. In diesem Artikel finden Sie einige Gesprächstipps, die jemandem helfen können, der sich deprimiert fühlt.
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Erfahren Sie einige Tipps, wie Sie depressiven Menschen helfen können!
Wie bereits erwähnt, ist es ein sehr schlechtes Gefühl, jemanden zu sehen, der einem am Herzen liegt, zum Beispiel Freunde, Familie und Partner, sich niedergeschlagen fühlt und das Gefühl hat, nicht in der Lage zu sein, ihm zu helfen. Normalerweise haben Sie das Gefühl, nicht in der Lage zu sein, Ihre Situation zu ändern, aber das muss nicht unbedingt so sein.
Private Gespräche mit anderen können helfen, Depressionen zu lindern. Denn das Mindeste, was Sie in einer Situation tun können, die Sie nicht ändern können, ist, darüber zu reden. Hier sind einige Tipps, was zu tun ist:
über die Vergangenheit reden
Negative Lebensereignisse lösen häufig eine Depression aus, insbesondere wenn sie dazu führen, dass sich jemand bedroht, allein oder gedemütigt fühlt. Allerdings ist die Bedeutung dieser Ereignisse oft nicht klar, wenn man nicht weiß, was dazu geführt hat. Eine Möglichkeit, zu helfen, besteht also darin, den Zeitstrahl der Ereignisse zu verlängern, um das Problem in einen Kontext zu bringen.
Dies wird einen Einblick in die Gründe geben, warum dieses Ereignis so schädlich war. Vielleicht war es zum Beispiel die zehnte Stelle, auf die sie sich beworben, aber nicht bekommen haben. Durch die Erweiterung der Zeile kann die Person ihre Gefühle besser verstehen. Achten Sie darauf, nicht aufdringlich zu sein oder etwas zu berühren, das für die Person zu empfindlich ist. Stellen Sie sicher, dass sich die Person wohl fühlt und bereit ist, das Thema anzusprechen.
Schlagen Sie eine Nachuntersuchung durch einen Fachmann vor
Oftmals ist das Problem Ihres Freundes oder Familienmitglieds wirklich ernst und Sie können ihm nicht helfen, egal wie sehr Sie es möchten. Zu diesem Zeitpunkt können Sie immer noch sehr nützlich sein und Ihnen einen Fachmann empfehlen. Ein Therapeut oder Psychologe kann Sie optimal begleiten und Ihnen als Zuhörer vertrauen, ohne sich beurteilt zu fühlen. Sicherlich wird die Person nach einem Besuch bei diesen Fachleuten Ihre Hilfsbereitschaft anerkennen, auch wenn Sie nicht in der Lage sind, etwas Bestimmtes zu tun!
Ermutigen Sie Ihren Freund, Dinge zu tun, die ihm gefallen
Es kommt durchaus vor, dass Menschen distanziert sind von sich selbst und den Dingen, die sie gerne tun, von Freunden und Menschen, die sie gerne sehen. Versuchen Sie also, sie zu motivieren, wieder gute Gewohnheiten anzunehmen, ein Buch zu lesen, an einen Ort zu gehen, den sie liebt, Freunde zu besuchen und vieles mehr. In manchen Situationen kann die Person, die sich einsam oder unmotiviert fühlt, von Traurigkeit umgeben sein. Helfen Sie ihr zu erkennen, wie alles besser werden kann, wenn Sie das tun, was Sie lieben!