Heutzutage besteht Konsens darüber, dass mehrere Fähigkeiten erlernt werden können. Wenn sich jemand also fragt, wie er disziplinierter sein kann, ist es ideal, sich von Schuldgefühlen zu befreien und zu verstehen, dass Selbstbeherrschung mit der Zeit auch entwickelt werden kann. Phil Stutz, Psychiater und Dokumentarfilmautor des Netflix, spricht über das Thema.
Ein erfolgreicher Mensch ist ein disziplinierter Mensch
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Laut dem Arzt ist ein glückliches und erfülltes Leben ein Zeichen für einen disziplinierten Geist. Psychiater Phil Stütz. Da das Thema jedoch von Mythen umgeben ist, haben Menschen oft ein schlechtes Gewissen, wenn sie einen Fehler machen oder einen Trainingstag im Fitnessstudio verpassen.
Um diesen negativen Gefühlen zu entkommen, lehrt Stutz, was die drei Phasen der Disziplin sind und welche Beziehung sie zu einem erfüllteren und erfüllteren Leben haben. Disziplin ist an sich schon ein Verdienst, aber man kann sie auch gemeinsam und unter Einbeziehung anderer Menschen erreichen.
Phil betont auch, wie wichtig es ist, die Notwendigkeit von Disziplin im Alter von 27 Jahren zu verstehen, in dem Alter, in dem dies möglich ist Beginnen Sie mit der Suche nach einer ausgewogeneren und gesünderen Routine, um den Körper an den Prozess anzupassen Altern.
Schauen Sie sich unten die drei Disziplinphasen an, an denen Stutz gearbeitet hat:
reaktive Disziplin
Reaktive Disziplin ist die innere Stimme, die uns sagt, was wir tun oder nicht tun sollen. Diese Intuition ist perfekt, um Ergebnisse zu sehen.
Sie ist da, wenn man einem Streit aus dem Weg geht und etwas tut, ohne sich zu beschweren, wie zum Beispiel einen leeren Krug mit Wasser zu füllen. Es ist eine intelligente Art, externe Konflikte mit internen Auswirkungen zu bewältigen.
Strukturelle Disziplin
Stutz sagt, dass das Hinzufügen der Gewohnheiten der reaktiven Disziplin und deren Integration in Ihr grundlegendes Leben die Schaffung einer strukturellen Organisation darstellt, die eine neue Art der Verwaltung Ihrer Routine darstellt.
Wer hat noch nie den Satz gehört, dass unsere Gedanken unsere Handlungen formen und diese Handlungen zu Gewohnheiten werden? Es handelt sich im Grunde um das von Stutz angesprochene Konzept, das in Etappen umgesetzt wird.
Denn Gewohnheiten entstehen automatisch und erfordern nicht viel Nachdenken wie Zähneputzen oder Trinken Wasser, das Ideal ist, im Laufe der Zeit gesunde Routinen zu schaffen, denn sie sind für das Gute verantwortlich Gewohnheiten.
expansive Disziplin
Die letzte Stufe der Disziplin ist die expansive Stufe, die aus ständigem Wachstum und der Einstellung besteht, die Komfortzone zu verlassen, um den Geist in ständigem Lernen zu halten. Es muss sich auf die Haltung beziehen, Chancen zu ergreifen und sich dem Unbekannten zuzuwenden.
