Einer der umstrittensten Begriffe im Unternehmenswörterbuch, der 2022 auf andere Lebensbereiche ausgeweitet wurde, war der leises Aufhören. Er übernahm die sozialen Medien Tick Tack, Instagram und LinkedIn, wo es viel offener diskutiert wird. Der Name definiert Menschen, die stillschweigend ihre Aktivitäten aufgeben, sei es ein Job oder eine Beziehung, indem sie das Nötigste tun. Ein neuer Trend stellt alles auf die Probe!
Trend, der Sie zum Erfolg führt
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So sehr diese Einstellung zunächst gut zu sein scheint, auf lange Sicht kann sie sich sehr negativ auf die psychische Gesundheit auswirken und dazu führen, dass man mit den Dingen unzufriedener wird. Menschen, die bei der Arbeit frustriert sind, glauben, dass stilles Aufgeben – bei dem man grundsätzlich abschaltet und nur das Nötigste tut – die einzige Lösung sein könnte, um alles wieder in Ordnung zu bringen.
Nach einer neuen Methode, die sich auch im Unternehmenswörterbuch durchsetzt, ist das nicht der Fall!
Viele Menschen sind auf der Suche nach einem neuen Trend: dem ruhig gedeihen. Dieses Konzept zeigt, wie es auch möglich ist, zu versuchen, „im Stillen zu gedeihen“, was das Ergreifen spezifischer Maßnahmen und mentaler Veränderungen erfordert, die Ihnen helfen, sich stärker in Ihren Alltag eingebunden zu fühlen.
Während wir uns dafür entscheiden können, „einfach zu überleben“ und zu üben leises Aufhören, das wird mit der Zeit nicht das Beste für Ihre geistige Gesundheit sein. Der Mensch ist von Natur aus neugierig und zum Gedeihen geschaffen. Auch wenn wir behaupten, dass wir gerne das Nötigste tun, bis etwas Besseres kommt, spüren wir tief im Inneren diesen Mangel an Zielstrebigkeit.
Um im Arbeitsumfeld erfolgreich zu sein, ist eine mentale Veränderung notwendig, die uns dazu bringt, die Karriere aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Darüber hinaus können auch körperliche Veränderungen dazu beitragen, die Realität so zu gestalten, wie wir sie uns wünschen, sodass wir wieder einen gewissen Arbeitsgeist haben.
In einem in der Washington Post veröffentlichten Artikel erwähnt die Psychotherapeutin Lesley Alderman drei praktische Maßnahmen, um mit der Einführung zu beginnen ruhig gedeihen und bei der Arbeit erfolgreich sein.
Legen Sie lustige Pausen ein
Laut einer im Journal of Labor Economics veröffentlichten Studie kann die Ausübung einer angenehmen Aktivität auch nur für zehn Minuten dazu beitragen, dass Sie danach produktiver sind. Der Psychotherapeut empfiehlt, einen Skizzenblock auf dem Schreibtisch zu haben und zu kritzeln, anregende Musik zu hören oder, wenn Sie zu Hause sind, mit Ihrem Hund zu spielen.
Es ist wichtig, Pausen in Ihren Kalender einzuplanen und sie in Ihren Alltag zu integrieren.
Pflegen Sie einen besten Freund bei der Arbeit
Eine von der Firma Gallup durchgeführte Umfrage besagt, dass Mitarbeiter, die einen Kollegen haben arbeiten Die Wahrscheinlichkeit, innovativ zu sein, ist deutlich höher, sie fühlen sich engagierter und haben Spaß an der Arbeit. Deshalb ist es wichtig, Gespräche mit Kollegen zu beginnen.
Finden Sie eine Sache, die Sie lieben oder mögen
Lesley Alderman behauptet, dass unser Gehirn darauf ausgelegt ist, sich auf das Negative zu konzentrieren, auf das, was schief läuft, und nicht darauf, was richtig läuft. Deshalb ist es wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen an Ihrer Arbeit gefällt. Die Empfehlung des Psychotherapeuten lautet, die positiven Punkte aufzuschreiben, die Liste täglich zu überprüfen und zu aktualisieren.
