A chronisches Unglück Es ist ein Phänomen, das viele Menschen betrifft, und es ist schwer zu verstehen, warum manche von ihnen scheinbar nie glücklich werden.
Die klare Wahrheit ist, dass Unglück das Ergebnis einer komplexen Reihe von Faktoren sein kann, darunter mangelndes Selbstbewusstsein, Selbstsabotage und die Bindung an negative Emotionen.
Mehr sehen
Untersuchungen zeigen, dass das Gehirn von Teenagern „verdrahtet“ ist mit …
4 Putzgewohnheiten, die Sie aufgeben müssen, um glücklicher zu sein
Glücklich zu werden kann möglich sein, indem man die Art und Weise, wie man das Leben sieht, anpasst. Jeden Tag passieren schlimme Ereignisse und das Leben kann unversöhnlich sein. Aber das schließt nicht aus, dass gleichzeitig gute Dinge geschehen.
Selbstbewusstsein
Mangelndes Selbstbewusstsein ist ein wesentlicher Faktor für chronisches Unglück. Viele Menschen gehen durchs Leben, ohne sich selbst wirklich zu kennen und ihre Gefühle und Wünsche zu verstehen. Sie erkennen nicht, dass Unzufriedenheit ein Zeichen dafür sein kann, dass etwas in ihrem Leben angepasst werden muss.
Selbstbewusstsein kann durch Reflexion, Selbstprüfung und das Üben von Achtsamkeitstechniken entwickelt werden.
Selbstsabotage
Selbstsabotage ist ein weiterer Grund, warum manche Menschen ständig unglücklich sind. Sie können unbewusst Situationen schaffen, die ihre negativen Überzeugungen über sich selbst und die Welt um sie herum verstärken.
Dies kann auf ein geringes Selbstwertgefühl und die Angst vor Misserfolg oder Erfolg zurückzuführen sein. Für diese Menschen ist es von entscheidender Bedeutung, Muster selbstzerstörerischen Verhaltens zu erkennen und daran zu arbeiten, diese zu überwinden.
Anhaftung an negative Emotionen
Auch die Bindung an negative Emotionen kann zu chronischem Unglück führen. Manche Menschen halten an Traurigkeit, Wut und Groll fest, weil diese Emotionen vertraut sind und ein Gefühl des Trostes vermitteln können. Sie sträuben sich möglicherweise gegen Veränderung und Glück, weil sie befürchten, ihre Identität zu verlieren, oder weil sie sich unwürdig fühlen, glücklich zu sein.
Um diese Bindung zu überwinden, ist es wichtig zu lernen, negative Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren, aber auch nicht zuzulassen, dass sie Ihr Leben dominieren.
Was kann ich also tun, damit ich glücklich werde?
Der erste Schritt besteht darin, dass diese Menschen bereit sein müssen, Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen und sich den möglicherweise auftretenden Herausforderungen zu stellen. Sie können versuchen, ihr zu helfen, indem Sie ihr bewusst machen, dass sie Hilfe braucht.
Als nächstes ist es wichtig, daran zu arbeiten, Muster der Selbstsabotage zu identifizieren. Therapie und Beratung können in diesem Prozess äußerst wichtig sein.
Eine andere Möglichkeit, zu helfen, besteht darin, das Glücklichsein zur Gewohnheit zu machen. Je öfter sie ihren Fokus vom Negativen zum Positiven verlagert, desto natürlicher wird es sich anfühlen. Das Gehirn mag Routine. Wenn jemand sein ganzes Leben lang Pessimist ist, wird er morgen nicht aufwachen und beschließen, etwas anderes zu sein.
Versuchen Sie, mit ihr über kleinere Themen zu sprechen, die ihr gefallen, auch wenn diese eher negativ sind. Versuchen Sie, das negative Gespräch auf subtile Weise in eine positive Richtung zu lenken und versuchen Sie stets, ihren Standpunkt zu verstehen, damit sie sich willkommen fühlt.
Schließlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Streben nach Glück ein fortlaufender Prozess ist und Zeit brauchen kann.
