Hoher Blutdruck ist ein Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind und der die menschliche Gesundheit in vielerlei Hinsicht schädigt. In diesem Sinne ist es wichtig, eine ordnungsgemäße medizinische Nachsorge sowie die von ihm verordnete Behandlung durchzuführen. Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten, die helfen können, wenn der Druck nicht nachlässt. Kasse!
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der Bluthochdruck
Von resistenter Hypertonie spricht man, wenn der Blutdruck über dem als normal definierten Wert (140/90 mmHg) bleibt, was allgemein als Bluthochdruck bezeichnet wird.
Ein solcher Zustand ist schwerwiegend, da er das Risiko für einen Schlaganfall, Herzprobleme, Demenz und andere Krankheiten erheblich erhöht. Zudem lässt sich Bluthochdruck oft nicht mit Medikamenten kontrollieren, selbst wenn diese in der höchsten vom Körper verträglichen Dosierung vorliegen.
In diesem Sinne können Medikamente vom Arzt überprüft und geändert werden. Es ist jedoch wichtig, andere Wege zu finden, um diese Kontrolle durchzuführen, was nicht bedeutet, dass die Medikamente verworfen werden. Sehen Sie sich einige Tipps dazu an:
- Überprüfen Sie Ihre Medikamente
In dieser Situation ist eine ärztliche Nachsorge unbedingt erforderlich. Dies liegt daran, dass der Fachmann Ihnen helfen wird, herauszufinden, ob Medikamente, Vitamine und/oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, Ihren Blutdruck beeinflussen könnten. Wenn dies der Fall ist, wird der Arzt Sie optimal beraten.
- Identifizieren Sie die parallelen Ursachen
Auch andere Faktoren in unserem Körper können unseren Blutdruck erhöhen, wie zum Beispiel Schlafapnoe. Daher müssen Sie andere Aspekte Ihres Lebens betrachten, um diese zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren und sie entsprechend zu behandeln.
- ein gesundes Leben haben
Der Lebensstil ist ein großer Unterschied, nicht nur bei Druckproblemen, sondern auch für die Gesundheit des Körpers im Allgemeinen. Bei Bluthochdruck kann die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Gewichts sowie eine gemüsereiche und salzarme Ernährung hilfreich sein. Darüber hinaus ist es notwendig, auf eine gute Schlafroutine zu achten, den Alkoholkonsum zu reduzieren und auf das Rauchen zu verzichten.
Darüber hinaus ist die Einbindung körperlicher Aktivitäten in den Tagesablauf auch von entscheidender Bedeutung für die Kontrolle des Blutdrucks, insbesondere Aerobic-Übungen.
