Angesichts der unzähligen Aufgaben, die wir täglich erledigen müssen, werden die Herausforderungen, aktiv und produktiv zu bleiben, immer dringlicher. Aber wie kann man schließlich feststellen, ob dies der Fall ist? Müdigkeit oder Faulheit, wenn man bedenkt, dass wir uns angewöhnen, weniger wichtige Aktivitäten aufzuschieben? Wir haben 4 Zeichen mitgebracht, die Ihnen helfen können, zu erkennen, was mit Ihnen passiert.
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Steigern Sie Ihre Produktivität, wenn Sie müde sind
Überprüfen Sie jetzt die Anzeichen dafür, dass Sie nicht faul sind, sondern nur mit den alltäglichen Aufgaben erschöpft sind:
1. Schlaflosigkeit
Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden und sich beim Aufwachen noch müder fühlen als beim Einschlafen, liegt möglicherweise ein sehr hohes Maß an geistiger Erschöpfung vor.
Es ist also offensichtlich, dass Ihr Körper und Ihr Geist nicht gut funktionieren können, wenn Sie nicht gut schlafen können, d. h. Sie werden nicht die Energie haben, Ihre Aufgaben besser zu erledigen.
2. Kopfschmerzen
Pochende Schmerzen, Druckgefühl im Kopf und Übelkeit können ein Warnsignal für geistige Erschöpfung sein.
Sorgen und Unordnung bei den zu erledigenden Aufgaben können Sie überfordern und in der Folge diese Kopfschmerzen verursachen.
3. Konzentrationsschwierigkeiten
Konzentrationsschwierigkeiten, sich auf die auszuführenden Tätigkeiten zu konzentrieren, können auftreten Seien Sie ein Weckruf Ihres Gehirns, dass Sie Ihren Geist ausruhen müssen, bevor Sie Ihre Aktivitäten fortsetzen. Aktivitäten.
4. Körperschmerz
In Situationen großer Müdigkeit schüttet der Körper Hormone aus, die dazu führen, dass sich die Muskeln zusammenziehen, wodurch die Nerven komprimiert werden und Schmerzen an verschiedenen Stellen entstehen.
Eines der Haupthormone, die hierfür verantwortlich sind, ist Adrenalin. Das heißt, entspannende Aktivitäten und die Ausübung körperlicher Aktivitäten können helfen, wenn die Müdigkeit von diesem Hormon herrührt.
