Was ist Perfektionismus?
Einige Autoren beschreiben die Perfektionismus als Netzwerk von Erkenntnissen, in dem Erwartungen, Interpretationen für Lebensereignisse und die ständige Bewertung von sich selbst und anderen gefunden werden. Andere verteidigen als Konzept des Perfektionismus die Tendenz zu glauben, dass es für alle eine perfekte Lösung gibt Probleme und glauben darüber hinaus, dass dies der Weg ist, da der Fehler sehr Konsequenzen haben würde. stark.
Viele Forschungen versuchen heutzutage, die konstitutiven Elemente des Perfektionismus und seine mögliche Beziehung zu Pathologien wie Essstörungen, Depressionen, Angstzustände, obsessives zwanghaftes Verhalten und sogar Verhaltensweisen lebensmüde.
Viele Studienrichtungen schreiben der Genetik eine gewisse Tendenz zur Entwicklung dieser Verhaltensmuster zu, andere setzen die Perfektionismus als "Persönlichkeitsmerkmal", andere suchen noch nach Erklärungen im gesellschaftlichen Kontext und Ereignissen im ganzen Wachstum.
Es gibt derzeit Instrumente, um die Auswirkungen der perfektionistischen Tendenz zu messen, wie die Multidimensional Scale of Perfektionismus, entwickelt in den frühen neunziger Jahren von Hewitt und Flett, Psychologiewissenschaftlern, die ein Modell der Forschung, die drei Dimensionen des Perfektionismus berücksichtigt: Selbstorientierung, Orientierung am Anderen und die gesellschaftliche Verschreibung des Perfektionismus.
Welche Arten von Perfektionismus gibt es?
Um die Arten des Perfektionismus besser zu verstehen, müssen wir auf die Besonderheiten jedes einzelnen von ihnen achten. Wie wir verstehen, geht es nicht um unterschiedliche Verhaltensmuster, sondern um die Richtung des perfektionistischen Verhaltens. Daher können wir eine Person nicht nach einem bestimmten Typ klassifizieren, aber verstehen, was die vorherrschende Richtung perfektionistischer Investitionen ist.
Selbstorientierter Perfektionismus ist beispielsweise die Dimension, die die Richtung des perfektionistischen Anspruchs in. beschreibt eigenes Handeln, d.h. es überwiegt bei Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst stellen und ständig danach streben, zu sein perfekt.
Auf der anderen Seite zeigt Perfektionismus, der sich am Anderen orientiert, das gleiche Muster anspruchsvollen Verhaltens, aber lädt die Menschen um Sie herum, wie Familie, Freunde, Kollegen und Angestellte.
Es gibt noch eine dritte Art von Perfektionismus: den gesellschaftlich Vorgeschriebenen. Daraus können wir verstehen, dass es sich um Forderungen aus gesellschaftlichen Normen handelt, also um Forderungen an das Leben in der Gesellschaft auf die Spitze getrieben.
Ist Perfektionismus eine Krankheit?
Es gibt Autoren, die argumentieren, dass es keine Form von gesundem Perfektionismus gibt, andere behaupten, dass extreme Anforderungen in manchen Situationen positiv sein können und eine hohe Anpassungsfähigkeit zeigen. In einer Gesellschaft, in der Exzellenz und Produktivität hochgeschätzte Positionen sind, können wir verstehen, warum Perfektionismus als Qualität angesehen werden kann.
Wie auch immer, man muss im Hinterkopf behalten, ob der perfektionistische Mensch unter dieser Verhaltenstendenz leidet, die hohe Angst und Stress erzeugen kann. Dadurch werden die Symptome des Perfektionismus oft mit denen einer Zwangsstörung verwechselt.
Perfektionismus und Essstörungen
Wie wir gesehen haben, ist die perfektionistische Tendenz eng mit mehreren psychologischen Pathologien verbunden, einschließlich Essstörungen. Die gesellschaftliche Förderung immer strengerer Schönheits- und Verhaltensmaßstäbe kann diese Situation verschärfen.
Der Körper und das Verhalten werden mit „Beispielen für Perfektion“ verglichen, die unmöglich zu erreichen sind, aber als die einzig legitime Art des Seins angesehen werden. Diese soziale Situation schafft Bedingungen für eine Verschärfung des Perfektionismus, was denjenigen, die viel Energie investieren, viel Leid zufügt Suche nach Perfektion durch Verhaltensweisen, die Anorexie, Bulimie oder sogar Vigorexie, die Besessenheit mit dem Körper, konfigurieren stark. Die Folgen sind katastrophal: Schäden an der physischen und psychischen Gesundheit können tödlich sein, wenn die Nachfrage den Lebenswillen überwindet.
Wird Perfektionismus behandelt?
Einige Autoren argumentieren, dass Perfektionisten auf eine langfristige Behandlung angewiesen sind, damit sie die Unmöglichkeiten und Unvollkommenheiten des Lebens akzeptieren können. Diese Autoren argumentieren, dass Perfektionismus ein Persönlichkeitsmerkmal ist, das in Interaktionen in der Kindheit generiert wird. Um mit Perfektionismus umzugehen, muss einer Person also klar gemacht werden, dass sie sehr hohe Standards hat. Ein weiterer wichtiger Teil der Behandlung besteht darin, ein günstiges Umfeld zu schaffen, damit die Reduzierung des Bedarfs verstanden und verstärkt wird, was es ist die große Schwierigkeit der heutigen Gesellschaft, die, wie wir gesehen haben, im Gegenteil extrem hohe Effizienz-, Qualitäts- und Produktivitätsstandards vorschlägt. Zu den Behandlungsvorschlägen gehören verschiedene Techniken des Umgangs mit Angstzuständen, das Unterrichten der Person im Umgang mit dem Fehler, das Akzeptieren von Unterschieden und das Experimentieren mit anderen Arten der Durchführung von Aktivitäten. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass der Perfektionist vor jeder Behandlung verstehen muss, dass diese Handlungsweise ihm Schaden und Leiden zufügt, damit er Hilfe suchen kann.
Wie erfahre ich mehr?
Im Jahr 2008 gab der Psychologe Gordon Flett, der als einer der Wissenschaftler, die die Multidimensional Scale of Perfectionism entwickelt haben, zitiert wird, ein Interview mit Época-Magazin, das in den digitalen Inhalten des Magazins verfügbar ist, was im Hinblick auf ein besseres Verständnis der Eigenschaften des Magazins sehr aufschlussreich ist Perfektionismus.
Darüber hinaus können andere Texte mit Berichten über das Leben perfektionistischer Menschen sehr interessant sein, um die Dimension der Leiden und Verwirrung, die sich aus dieser Tendenz ergeben, können wir unter anderem erwähnen: „Perfektionismus ist keine Tugend“, von Autorin Bia Kunze, auch verfügbar online.
Juliana Spinelli Ferrari
Schulmitarbeiter in Brasilien
Studium der Psychologie an der UNESP - Universidade Estadual Paulista
Psychotherapie-Kurzkurs von FUNDEB - Stiftung für die Entwicklung von Bauru
Masterstudentin in Schulpsychologie und Human Development an der USP - University of São Paulo
Quelle: Brasilien Schule - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm