Studien gehen davon aus, dass Yoga die Hormone erhöhen kann Wachstum, und Experten bestehen darauf, dass das Praktizieren bestimmter Yoga-Asanas eine Möglichkeit ist, diese Hormone wieder aufzuladen und zum Funktionieren zu bringen. Daher bringt diese regelmäßige Praxis viele Vorteile für Geist und Körper. Wenn Sie sich also angewöhnen, Yoga zu praktizieren, kann dies auch für die Steigerung Ihrer Körpergröße sehr hilfreich sein.
Überprüfen Sie jetzt die 3 Yoga-Stellungen, die Ihre Größe vergrößern.
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Warum steigert Yoga Ihre Körpergröße?
Einige dieser Haltungen sind sehr effektiv und tragen dazu bei, die Kraft der gesamten Wirbelsäule, des unteren Rückens und des unteren Rückens zu verbessern. Wenn Sie mit dem Training Ihrer Wirbelsäule beginnen, ist der offensichtlichste Unterschied, dass sich Ihre Körperhaltung erheblich verbessert.
Auf diese Weise werden Sie aufrechter und haben somit den Eindruck, größer zu sein. Darüber hinaus muss Yoga praktiziert werden, da es die Durchblutung deutlich steigern und Giftstoffe aus dem Verdauungssystem entfernen kann.
Yoga-Asanas zur Steigerung der Körpergröße
Was ist Asana?
Dies ist ein Sanskrit-Wort, das „bequeme Haltung“ bedeutet. Obwohl es im Yoga mehrere verschiedene Asanas gibt, sind nur 84 davon in den offiziellen buddhistischen Schriften formalisiert.
Sie wurden vor Tausenden von Jahren von indischen Yogis (Menschen, die Yoga praktizieren) entwickelt und sollen ihren Praktizierenden körperliche, geistige und spirituelle Ausgeglichenheit verschaffen. Hier sind drei Posen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Körpergröße zu steigern.
- Samasthiti/Tadasana
Tadasana, auch Bergpose genannt, ist die Kunst des aufrechten Stehens. Bauen Sie die Haltung bewusst von der Basis, also Ihren Füßen, auf. Dies ist der Ausgangspunkt und die Grundlage aller anderen Posen, bei denen der Übende einfach mit allen Körperteilen richtig positioniert steht.
- Padahastasana
Die als Hand-zu-Fuß- oder Storchenstellung bekannte Haltung ist jederzeit und jederzeit möglich Ideal zum Lösen von Körperspannungen, da es den gesamten Rücken entspannt und die Durchblutung erhöht Gehirn. Darüber hinaus erhöht es die Flexibilität der Wirbelsäule und der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
- Chakrasana
Diese Pose, auch Brückenpose genannt, gilt als schwierigere Pose für Fortgeschrittene zur Streckung der Rückseite der Wirbelsäule. Die Bewegung, die die Vorderflächen des Körpers trennt, nennen wir Extension.
Darüber hinaus erfordert diese Position vom Übenden eine gewisse Kraft und Flexibilität des Körpers, insbesondere der schrägen und Quadrizepsmuskeln (Beinmuskeln im Allgemeinen).
