Viele Menschen suchen nach einer schnellen und praktischen Möglichkeit zum Abnehmen. Daher kursieren im Internet verschiedenste Rezepte, die stets wundersame Erfolge beim Abnehmen versprechen. In den letzten Wochen war die ungewöhnliche Kombination an der Reihe Kaffee mit Zitronenfasten, was ein Schlüssel zur Gewichtsabnahme wäre. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die die Wirkung dieser Mischung in der Ernährung belegen.
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Was passiert, wenn man Kaffee mit Zitrone auf nüchternen Magen trinkt?
Aufgrund des Mangels an wissenschaftlicher Literatur, die den Konsum von Kaffee mit Zitrone und Fasten mit Gewichtsverlust in Verbindung bringt, lässt sich schlussfolgern, dass durch diese Praxis nichts passiert. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Mischung in gewisser Weise keine gesundheitlichen Vorteile bieten kann.
Schließlich verfügen sowohl Kaffee als auch Zitrone über wissenswerte medizinische Eigenschaften. Zitrone ist beispielsweise ein starkes Antioxidans und reich an Vitamin C, sodass sie zur Aufrechterhaltung unseres Immunsystems beiträgt.
Kaffee trägt bereits dazu bei, die Produktion von Adenosin zu reduzieren, wodurch das Schlafgefühl minimiert und die Aufmerksamkeit erhöht wird. Daher kann der gemeinsame Verzehr beider Substanzen eine interessante Kombination sein, es gibt jedoch keinen Beleg dafür, dass sie mit der Gewichtsabnahme in Zusammenhang stehen.
Pflege
Darüber hinaus werden die Risiken, die ein täglicher und intensiver Konsum von Zitronensaft und Kaffee mit sich bringt, kaum erwähnt, denn beides stellt Risiken für unsere Magen-Darm-Gesundheit dar, die sich mit der Zeit verstärken können Mischung. Obwohl das Rezept einen gewissen Nutzen bietet, ist dies bei übermäßigem Verzehr nicht der Fall empfehlenswert, vor allem beim Frühstück, wenn eine vollständige Mahlzeit erwartet wird und nahrhaft.
Investieren Sie schließlich in die Zugabe von kalorienarmen Früchten zu Ihrem Frühstück und nehmen Sie so viele Ballaststoffe wie möglich zu sich. Um Gewicht zu verlieren, wenden Sie sich an Spezialisten wie Ärzte und Ernährungsberater.