Während viele durch Diäten und viel körperliche Bewegung dem perfekten Körper nachjagen, entdeckte der japanische Schauspieler Miki Ryôsuke eine Methode, Gewicht und Fett durch Atmung zu verlieren. Nach der Entdeckung wurde Ryôsuke als Hebelwirkung von bekannt „Atmungsdiät“’. Waren Sie neugierig auf diese neue Schlankheitsmethode? Lesen Sie weiter und erfahren Sie alles darüber;
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die Atemdiät
Laut Miki Ryôsuke stellte sie bei der Durchführung von Atemübungen zur Linderung von Rückenschmerzen fest, dass sie nicht nur eine Verbesserung der Schmerzen bemerkte, sondern auch an Gewicht und Volumen verlor. Er behauptet, er habe in nur wenigen Wochen 11 cm Bauch und 13 Kilo abgenommen.
Wie macht man diese Übung?
Um die „Atemdiät“ durchzuführen, gibt es zwei Positionen. Sehen Sie sich die einzelnen Schritte Schritt für Schritt an und wählen Sie aus, welche für die Durchführung bequemer ist:
- Einen Fuß hinter den anderen setzen, das Gesäß anspannen und einen gewissen Teil des Körpergewichts auf das Bein nach hinten verlagern, dabei den ganzen Körper neigen. Sobald dies erledigt ist, ist es notwendig, 3 Sekunden lang zu atmen, die Arme über den Kopf zu heben und 7 Sekunden lang mit mehr Kraft auszuatmen.
- Die zweite Position besteht darin, den Rücken gerade zu halten und gleichzeitig das Gesäß zusammenzuziehen und eine Hand auf den Bauch und die andere nach hinten zu legen. Wenn das erledigt ist, atmen Sie einfach 3 Sekunden lang ein und atmen Sie 7 Sekunden lang aus.
Immer noch laut Ryôsuke, die Abnehmen entsteht dadurch, dass beim Atmen der Sauerstoff, der die Zellen erreicht, zerfällt und in Wasser und Kohlenstoff zerfällt. Das heißt, je mehr wir atmen, desto mehr Fett wird verbrannt.