Es kommt sehr häufig vor, dass man mit Menschen über Ernährung und Lebensmittelkontrolle spricht und Dinge hört wie: „Ich liebe Essen und ich werde nicht aufhören zu essen, um Gewicht zu verlieren“ oder „Wow, ich wusste nicht, dass es schlecht ist.“ Die schädlichen Auswirkungen dieser Lebensmittel gehen jedoch weit über die Ästhetik hinaus und können eine Gefahr für die Gesundheit darstellen. Daher ist es wichtig, dass Sie eine Liste mit den sehen 4 Lebensmittel, die Sie von Ihrer Ernährung ausschließen sollten.
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4 Lebensmittel, die Sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten
Heutzutage verbreiten alle Medien und Informationsträger unterschiedliche Nachrichten, darunter auch darüber, was für unsere Lebensmittel gesund ist und was nicht. Darüber hinaus ist die Suche im Internet mit dem Aufkommen der Technologie zu einer sehr einfachen Möglichkeit geworden, Informationen zu erhalten. Aus diesem Grund präsentieren wir Ihnen heute eine Liste mit vier Lebensmitteln, die Sie idealerweise aus Ihrer Ernährung streichen sollten. Schauen Sie sich diese Artikel unten an und erfahren Sie, warum sie so schädlich für unsere Gesundheit sind.
1. Margarine
Margarine ist das Ergebnis eines hochindustrialisierten und hochverarbeiteten Prozesses. Grundsätzlich handelt es sich bei dem, was Sie bei diesem Prozess erhalten, um Transfette. Wie wir wissen, sind Lebensmittel, die reich an Transfetten sind, gesundheitsschädlich und können Herz-Kreislauf-Erkrankungen hervorrufen.
2. Kühlschrank
Eine Dose Limonade ist nicht nur ein sehr säurehaltiges Getränk, sondern enthält auch durchschnittlich 10 Teelöffel Zucker, 150 kcal, 30 bis 55 mg Koffein und ist reich an künstlichen Farbstoffen und Sulfiten. Allein diese Informationen sollten Sie dazu veranlassen, Ihren Konsum zu überdenken.
3. Hotdog
Natriumnitrit, ein Karzinogen, das mit Erkrankungen wie Leukämie bei Kindern und Hirntumoren bei Säuglingen in Verbindung gebracht wird, ist ein Bestandteil sowohl in Hot Dogs als auch in Speck. Ihr Verzehr und der anderer verarbeiteter Fleischsorten können das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs um 67 % erhöhen.
4. Speck
Ernährungswissenschaftler behaupten, dass der tägliche Verzehr von verarbeitetem Fleisch wie Speck das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes erhöhen kann. Darüber hinaus ergab eine Studie der Columbia University, dass der Verzehr von 14 Portionen Speck pro Monat die Lungenfunktion beeinträchtigen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann.