Forscher der University of Reading fanden heraus, dass Erwachsene und junge Menschen hohe Dosen einnahmen Vitamin B6 Einen Monat lang berichteten sie, dass sie sich weniger ängstlich und deprimiert fühlten. In diesem Sinne hat die Wissenschaft immer mehr erkannt, wie wichtig dies ist Vitamin den Menschen neuronales Gleichgewicht zu bringen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Vitamin B6 dazu beitragen kann, Depressionen und Depressionssymptome zu lindern. Angst.
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David Field von der University of Reading sagt: „Die Funktion des Gehirns hängt von einem empfindlichen Gleichgewicht zwischen ab zwischen erregenden Neuronen, die Informationen transportieren, und hemmenden Neuronen, die Aktivität verhindern außer Kontrolle". In diesem Sinne wollten wir den Zusammenhang von Vitamin B6 mit der Verringerung depressiver und ängstlicher Symptome verstehen. An der Studie nahmen mehr als 300 Personen teil.
Unter ihnen erhielten bestimmte Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip hohe Dosen Vitamin B6, B12 oder Placebo, die einmal täglich mit der Nahrung eingenommen werden sollten. Somit nahmen diejenigen, denen B6 oder B12 verabreicht wurde, die empfohlene Tagesdosis 50-mal ein. Die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin B6 für Männer und Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren beträgt 1,6 Milligramm.
Studienergebnis
Der größte Unterschied war bei den Teilnehmern zu beobachten, die Vitamin B6 erhielten, was den Wissenschaftlern zufolge erhöht die Menge einer Chemikalie, die elektrische Impulse zwischen Nervenzellen blockiert Gehirn.
Viele Lebensmittel enthalten Vitamin B6, Field stellte jedoch fest, dass die Wirksamkeit der Nahrungsergänzungsmittel mit hohen Dosen zusammenhängt. Er warnte auch davor, dass die positiven Ergebnisse der Studie weniger signifikant seien als die Wirkung anderer Behandlungen. In diesem Sinne ist es ideal, wenn der Patient den Vitamin-B6-Spiegel erhöht und sich gemeinsam einer weiteren Behandlung unterzieht.
Vor Ort empfohlene Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie als Möglichkeit, die Wirkung der Einnahme des Vitamins zu verstärken. Darüber hinaus gibt es aber auch andere Ansätze, die dazu beitragen können, depressive und ängstliche Symptome zu reduzieren.
Dieser Artikel bietet keine Lösungen für medizinische oder psychologische Probleme. Konsultieren Sie vor Beginn einer Behandlung einen Spezialisten.
