Vitamin E ist ein Nährstoff, der an mehreren wichtigen Funktionen des Körpers beteiligt ist. Es hilft, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, stärkt das Immunsystem und wirkt zusammen um Arteriosklerose zu vermeiden, bei der es sich um eine Verkalkung der Arterien handelt, ein Problem, das mit Herzerkrankungen zusammenhängt. Daher ist es so wichtig, sich der Anzeichen bewusst zu sein, die auf einen Vitamin-E-Mangel im Körper hinweisen können.
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Entdecken Sie die Vorteile von Vitamin E im Körper
Die Hauptfunktion dieses Vitamins ist die Antioxidation, die dazu beiträgt, den Körper vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen, die Zellschäden verursachen. Daher schützt Vitamin E die Zellmembranen, indem es als Antioxidans wirkt.
Vitamin E beugt nicht nur vorzeitiger Zellalterung vor, sondern trägt auch zur Regulierung der Arteriosklerose bei. Mit anderen Worten: Es hat das Potenzial, Herz-Kreislauf-Problemen wie Herzinfarkten vorzubeugen. Daher ist es sehr wichtig, sicherzustellen, dass der Vitaminspiegel regelmäßig ist. Schauen Sie sich einige Anzeichen an, die darauf hindeuten könnten, dass sie einen niedrigen Blutdruck hat.
Anzeichen eines Vitamin-E-Mangels
1. Schwäche in den Muskeln
Muskeln können oxidativem Stress ausgesetzt sein, ohne ausreichende Mengen an Vitamin E zu erhalten. Dies geschieht, wenn im Körper ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien besteht. Daher ist das Gefühl von Muskelschwäche bei einfachen Tätigkeiten im Alltag weit verbreitet.
2. Schwächung des Immunsystems
Vitamin E trägt zur Stimulierung des Immunsystems bei, indem es die Produktion von T-Zellen unterstützt. Daher sind Infektionen schwieriger zu bekämpfen, wenn der Vitamin-E-Spiegel niedrig ist.
3. Koordinationsprobleme
Ein Mangel an Vitamin E kann auch zum Absterben von Purkinje-Neuronen im Gehirn führen, die für die Koordination und Bewegungskontrolle unerlässlich sind.
4. Verschwommenes Sehen
Ein Mangel an diesem Vitamin kann auch zu einer Schwächung der Lichtrezeptoren in der Netzhaut führen, was zu Sehstörungen wie Sehstörungen führen kann.
5. Taubheit und Kribbeln
In einigen Fällen kann ein Mangel an Vitamin E eine periphere Neuropathie verursachen, eine Erkrankung, die Probleme bei der Übertragung von Nervenimpulsen und Schläfrigkeit in Händen und Füßen verursacht.
