Das 30. Lebensjahr zu erreichen und gleichzeitig für eine gute Gesundheit zu sorgen, ist eine große Mission. Mit Erreichen des 40. Lebensjahres wird die Mission dann nahezu unmöglich. Bleiben Sie jedoch ruhig und tun Sie die Grundlagen für Ihren Körper: tägliche Bewegung, gesunde Ernährung und Nahrungsergänzung.
Für alle, die gesund 40 Jahre alt werden wollen, ist das Praktizieren von Übungen unerlässlich. Heutzutage hat ein Mensch in diesem Alter die Möglichkeit, die Stabilität zu genießen, die ihm die vergangenen Jahre gegeben haben. Mit dem Praktizieren von Übungen verbunden ist auch das Gute Essen.
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Die Aufnahme der für Ihren Körper idealen Wassermenge, der tägliche Verzehr von Gemüse, Obst und Gemüse sowie die Einhaltung einer gesunden Routine garantieren ein jahrelanges Leben. Es kommt zu einem Rückgang genetisch bedingter Krankheiten bzw. zu einer direkten Hemmung der Krankheitsentstehung, wodurch eine optimale Lebensqualität gewährleistet wird.
Geben Sie bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel in die Nahrung ein. Nur der Ernährungsberater kann Ihnen die für Ihren Körper geeignete Nahrungsergänzung empfehlen. Nach 40 sind das die besten.
Geeignete Nahrungsergänzungsmittel zur Einnahme ab dem 40. Lebensjahr
Omega 3
Es ist Teil der Fettkomponente und ein großartiger Verbündeter im Alterungsprozess, da unser Körper kein Omega-3 produziert. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verzögert die vorzeitige Alterung und hilft auch bei der Bekämpfung von Entzündungen, da es ein Antioxidans ist.
Kreatin
Das Nahrungsergänzungsmittel ist der Liebling unter denjenigen, die Bodybuilding praktizieren, und gehört heute zu den fortschrittlichsten Studien. Kreatin ist eine Aminosäure, die unsere Muskelgruppen produzieren. Sie sorgt für ein hochwertiges Muskelwachstum, liefert mehr Energie und erhält die Muskelgesundheit.
Kreatin ist auch mit der glykämischen Kontrolle und der Entwicklung von Blutzucker verbunden kognitiv.
Kollagen
Ab dem 30. Lebensjahr erfüllt der Körper, wie bereits erwähnt, eine nahezu unmögliche Aufgabe, da er beginnt, die Kollagenproduktion zu reduzieren. Es ist das Nahrungsergänzungsmittel, das zur Stärkung von Haut, Nägeln, Haaren, Gelenken und Sehnen beiträgt. Es ist die ideale Ergänzung nach 30 und unverzichtbar nach 40.
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