Ö Kaffee Es ist eines der am meisten konsumierten Getränke der Welt, auch in Brasilien. Der berühmte „Kaffee nach dem Mittagessen“ ist zu einer so alltäglichen Gewohnheit geworden, dass sich viele nicht einmal vorstellen konnten, dass er nicht nur lecker ist, sondern auch gut für die Gesundheit ist. Allerdings belegen immer mehr Studien, dass dieses Getränk äußerst wohltuende Wirkungen hat Gesundheit. Um mehr über diese Vorteile von Kaffee zu erfahren, lesen Sie den vollständigen Artikel!
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Kaffee kann das Risiko eines vorzeitigen Todes verringern
Chinesische Wissenschaftler fanden heraus, dass Konsumenten, die täglich mäßige Mengen Kaffee konsumierten, in bis zu sieben Jahren ein geringeres Sterberisiko hatten als Nichtkonsumenten.
Laut Experten besteht außerdem ein um 10 bis 15 Prozent geringeres Risiko, eine koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz oder Herzrhythmusstörungen zu entwickeln, wenn man 2 bis 3 Tassen Kaffee am Tag trinkt.
schützt das Gedächtnis
Kaffee ist voller Antioxidantien, die zur Reduzierung von oxidativem Stress und Entzündungen der Neuronen beitragen. Diese können dazu beitragen, die Ansammlung von Beta-Amyloid-Protein im Gehirn (der Hauptursache für Alzheimer) zu verhindern. Darüber hinaus wird dadurch auch die Aufmerksamkeit angeregt und die Stimmung verbessert.
lindert Migräne
Da es sich um einen starken Vasodilatator handelt, hilft Kaffee, Kopfschmerzen zu lindern. Es ist sogar möglich, eine gemeinsame Verbindung zwischen Kopfschmerzmitteln und Kaffee selbst zu identifizieren: Koffein.
Allerdings muss man es mit Vorsicht verwenden. Andernfalls kann ein Überschuss bei Menschen, die bereits dazu neigen, eine Migräne auslösen. Halten Sie Ihre Dosierung daher moderat.
Hilft bei der Fettverbrennung
Es kommt sehr häufig vor, dass Menschen Kaffee als Pre-Workout verwenden. Kaffee liefert nicht nur viel Energie für das Training, sondern hilft auch bei der Fettverbrennung. Studien der Universität Granada haben sogar gezeigt, dass das Trinken von starkem Kaffee eine halbe Stunde vor dem Aerobic-Training die Fettverbrennung steigert.
