Psychische Erkrankungen gehören zu den besorgniserregendsten Problemen dieses Jahrhunderts. Sie können Ihr Privat- und Berufsleben in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Eines davon ist das Hochstapler-Syndrom, das damit verbunden ist Emotionen negativ, wie zum Beispiel das Gefühl, unfähig zu sein. Daher ist es wichtig zu wissen Wie man mit dem Imposter-Syndrom umgeht und seine Symptome.
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Was ist das Imposter-Syndrom?
Das Imposter-Syndrom ist eine psychische Störung, die zwar nicht als psychiatrische Störung eingestuft wird, aber umfassend erforscht wurde. Die auftretenden Symptome sind häufig dieselben wie bei anderen Erkrankungen, beispielsweise Depressionen, Angstzuständen und geringem Selbstwertgefühl.
In dieser psychologischen Manifestation herrscht seit jeher ein Teufelskreis aus Selbstsabotage und Selbsterniedrigung. Diese Verhaltensweisen kommen häufig bei Perfektionisten vor, die oft hohe Ansprüche an sich selbst stellen und mit ihrer Leistung frustriert sind, wenn sie diese nicht erfüllen.
Anzeichen und Symptome, auf die Sie achten sollten
Menschen mit Imposter-Syndrom zeigen häufig eine Kombination (nicht unbedingt alle) der folgenden Verhaltensweisen. Seien Sie sich also bewusst und suchen Sie bei Bedarf eine Behandlung auf.
Sie haben das Gefühl, ständig hart arbeiten zu müssen
Menschen mit Imposter-Syndrom glauben, dass sie härter arbeiten müssen als andere, um ihre Leistungen zu rechtfertigen. Perfektionismus und Überarbeitung dienen als Rechtfertigung für Leistung, können jedoch zu großer Angst und Burnout führen.
Selbstsabotage
Diese Leute glauben auch, dass ein Scheitern unvermeidlich ist und dass jeder Sie jederzeit verraten wird. Ohne es zu merken, möchten Sie sich vielleicht lieber weniger anstrengen und Ihre Energie nicht für Dinge verschwenden, von denen Sie glauben, dass sie nicht funktionieren.
Aufgaben verschieben
Diese Personen suchen immer nach einem Vorwand, um zu erledigende Dinge aufzuschieben oder eine wichtige Verpflichtung bis zur letzten Minute aufzuschieben (aufschieben, aufschieben). Es ist auch üblich, dass die Erledigung dieser Termine länger dauert.
Angst, sich bloßzustellen
Es ist völlig normal, dass Menschen mit diesem Syndrom Momente meiden, in denen sie auf die eine oder andere Weise beurteilt werden könnten. Aufgaben und Karrieren werden oft so gewählt, dass sie nicht bewertet oder kritisiert werden.
möchte es allen recht machen
Diese Person versucht, einen guten Eindruck zu hinterlassen, strebt nach Charisma und braucht die Zustimmung anderer um sie herum jeden Moment, als eine Möglichkeit, Anerkennung zu erlangen, durch die man sich sogar in eine Situation versetzen kann demütigend.