Schokolade ist ein Lebensmittel, das oft als böse angesehen wird. Allerdings hat es auch seine positiven Seiten, wenn es in kleineren Mengen konsumiert wird. Dies gilt vor allem für dunkle Schokolade, die sogar den größten Einfluss auf die Linderung von Depressionssymptomen hatte.
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Schokolade und Depression
Viele halten Schokolade für ein schlechtes Lebensmittel, doch wenn sie in den richtigen Mengen eingenommen wird, ist ihr Verzehr nicht schädlich. Somit besteht ein Zusammenhang zwischen Essen und Vergnügen und Glück für diejenigen, die es genießen. Dieses durch Schokolade hervorgerufene Gefühl ist ein Gefühl, das vor Depressionen schützt. In diesem Sinne tragen einige Faktoren zu diesem Ergebnis bei.
Erstens enthält Schokolade einige psychoaktive Bestandteile, die Ihnen ein Gefühl der Freude vermitteln. Darüber hinaus trägt das Vorhandensein von Phenylethylamin in seiner Zusammensetzung zur Regulierung der Stimmung bei.
die dunkle Schokolade
Allerdings wird dunkle Schokolade eher mit Depressionen in Verbindung gebracht, da sie das Risiko einer Depression um 70 % senkt. Laut einer Studie des University College London kann es bei denjenigen, die es konsumieren, zu depressiven Symptomen kommen (UCL). Mittlerweile gelingt es anderen Schokoladensorten, die Wahrscheinlichkeit im Durchschnitt nur um 58 % zu senken.
Dieser Faktor ist mit höheren Mengen an Flavonoiden verbunden, einem Antioxidans, das Entzündungen reduziert und verhindert, dass der Körper eine Depression entwickelt. Bei der Interpretation der Ergebnisse ist jedoch Vorsicht geboten, da die Studien keinen kausalen Zusammenhang belegen.
Beispielsweise besteht die Möglichkeit, dass Menschen mit Depressionen süßere Geschmacksrichtungen bevorzugen. Darüber hinaus besteht auch die Möglichkeit, dass diejenigen, die dunkle Schokolade konsumieren, ein gesünderes Leben führen und daher weniger an Depressionen leiden. Daher kann trotz des in der Studie festgestellten Zusammenhangs nicht unbedingt gesagt werden, dass der Verzehr von dunkler Schokolade das Risiko einer Depression verringert.