Hypertonie (Bluthochdruck) ist eine der häufigsten Krankheiten weltweit und betrifft Tausende von Menschen. Obwohl es sich um eine chronische Erkrankung handelt, kann sie mit Medikamenten und einem gesünderen Lebensstil behandelt werden.
Darüber hinaus gibt es Lebensmittel, die bei der Behandlung dieser Erkrankung helfen, da sie therapeutische Eigenschaften haben, wie zum Beispiel natürlicher Zitronen- und Ingwersaft. Folgen Sie also diesem Artikel und erfahren Sie, wie Sie dieses wirksame Rezept zubereiten!
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Vorteile und Schritt für Schritt zur Herstellung von natürlichem Zitronen- und Ingwersaft
Zitrone und Ingwer enthalten Vitamine und nützliche Verbindungen mit entzündungshemmendem, antioxidativem, harntreibendem und blutdrucksenkendem Potenzial. Obwohl der Mechanismus zur Drucksenkung noch nicht bekannt ist, wird angenommen, dass die Wirkung mit einer Reihe anderer Faktoren zusammenhängt.
Zu diesen Erkrankungen zählen die Ausübung körperlicher Aktivität, die richtige Ernährung und die Einhaltung der vom Arzt verschriebenen Medikamente. Daher müssen neben allen anderen Maßnahmen auch Zitronen- und Ingwersaft in die Ernährung einbezogen werden.
Dieses Rezept ist sehr einfach, es verursacht keine Unordnung in der Küche und es dauert maximal 15 Minuten, bis der Saft fertig ist. Schauen Sie sich unten die Zutaten und die Zubereitungsart an:
Zutaten:
- 1 Glas Wasser;
- Saft von 3 Zitronen;
- 1 Esslöffel Ingwer;
- 1 Knoblauchzehe;
- Honig nach Geschmack.
Zubereitungsart:
Die Zubereitung dieses Rezepts ist sehr praktisch, da Sie lediglich einen Mixer und ein Glas zum Eingießen des Safts benötigen. Nehmen Sie zunächst den Mixer und geben Sie alle Rezeptzutaten mit Ausnahme des Honigs hinzu.
Dann alles verrühren, bis eine sehr homogene Masse entsteht. Dann in ein Glas umfüllen und, wenn Sie möchten, so viel Eis hinzufügen, wie Sie möchten. Zum Schluss süßen Sie einfach den Zitronen- und Ingwersaft mit Honig, um ihn schmackhafter zu machen, und genießen Sie Ihr Getränk!
