Denn was ist das Erfolgsgeheimnis? In den letzten Jahren haben wir eine Zunahme der Erzählung über mögliche Wege zum Erfolg gesehen. Erfolg wird oft mit unermüdlicher Arbeit in Verbindung gebracht, aber funktioniert er immer? Im Gegensatz zu dieser Vorstellung von viel Aufwand stellt ein Psychologe die Hauptgewohnheit dar, die zum Erfolg führt.
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Die meisten von uns sind es gewohnt, Sätze wie „Überschreite alle deine Grenzen und tue mehr als andere“ zu hören. Denn unsere Gesellschaft basiert immer noch auf schnellen Ergebnissen und in großen Mengen. Doch wie viele von uns schaffen es tatsächlich, ständig bereit zu sein, sich selbst zu übertreffen?
Aus dieser Perspektive präsentiert die Psychologin und Leiterin der Psychologie bei Exos, Sarah Sarkis, einen neuen Ansatz zum Erfolg und wie man mit guten Ergebnissen ein Mensch wird.
Für sie erzeugt die Erzählung, immer aktiv zu sein und sich ständig anzustrengen, Müdigkeit und Erschöpfung. Außerdem werden wir verwirrt und traurig, wenn unser Körper Ruhe braucht.
Sie glaubt jedoch, dass genau darin das große Erfolgsgeheimnis liegt: die Gewohnheit, zu wissen, wie man sich ausruht. Laut Sarkis kann die Routine „Gas geben“ eine Belastung für uns sein und uns davon abhalten, es ewig zu versuchen. Wenn wir es hingegen schaffen, uns auszuruhen und die Grenzen unseres Körpers zu respektieren, werden wir mit Sicherheit bessere Ergebnisse erzielen.
Die Bedeutung der Ruhe
Bei Exos, einem Performance- und Trainingsunternehmen, bei dem Sarah die Leiterin der Psychologie ist, gibt es sie die berufliche Leistung vieler Menschen, darunter auch Menschen aus der Geschäftswelt und sogar Spitzensportler. Leistung. In all diesen Fällen liegt der Schwerpunkt immer auf der Fähigkeit, sich auszuruhen, und nicht auf Überanstrengung.
In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu betonen, wie mangelnde Ruhe unsere kognitive Leistungsfähigkeit und Kreativität beeinträchtigen kann. Andererseits ist eine regelmäßige Pause eine der wichtigsten Möglichkeiten, die Kontinuität unserer Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Schließlich verhindert Entspannung schwere emotionale Verletzungen und ermöglicht uns, gestärkt von vorne zu beginnen.
