Die neue Generation, bekannt als Gesundheitsgeneration, hat neue Gewohnheiten eingeführt, die auf eine bessere Pflege des Körpers und des Körpers abzielen. Es gibt jedoch viele verzerrte Informationen zu diesem Thema. Probieren Sie es also aus 3Mythen und Wahrheiten über gesunde Ernährung und mögliche Verwirrungen klären. Weiter lesen!
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Entdecken Sie die häufigsten Missverständnisse über gesunde Ernährung
Viele verbreiten, ohne es zu wissen, Informationen über das Thema, die nicht unbedingt der Wahrheit entsprechen. Schauen Sie sich einige davon an!
- Variieren Sie die Zutaten Ihres Gerichts: WAHR
Laut Experten muss der Teller für eine gute Mahlzeit Lebensmittel enthalten, die Energie liefern (Getreide, Körner usw.). Knollen), aufbauende Lebensmittel (Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchte) und solche, die den Körper regulieren (Gemüse, Blätter usw.) Gemüse).
- Vollwertkost macht nicht dick: Es hängt davon ab, ob
Meistens kann dieser Satz wahr sein, denn im Allgemeinen helfen Vollwertkost in der Funktion des Darms und im Gleichgewicht des Körpers, da sie eine höhere Konzentration haben Nährstoffe. Sie fördern auch nachhaltige Energie für den Körper. Ihre Aufnahme muss jedoch ausgewogen sein, denn obwohl es sich um Vollwertkost handelt, enthalten diese Lebensmittel auch Kalorien, Fett und Natrium.
- Es gibt Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen: Mythos
Ernährungswissenschaftler erklären, dass kein Lebensmittel isoliert wirken kann, sei es gegen oder für den Fettabbau. Deshalb ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und regelmäßig Sport zu treiben lässt den Einzelnen gute Ergebnisse erzielen, sowohl bei der Gewichtsabnahme als auch bei der Gewichtserhaltung Gesundheit.
Wie erhält man eine gute Gesundheit?
Neben Mythen und Wahrheiten gibt es auch einige wertvolle Tipps zur Erhaltung der Gesundheit. So sehr sie auch geschlagen werden, sind solche Vorschläge sehr wirksam bei der Erhaltung des Wohlbefindens des Körpers.
Daher ist die Aufrechterhaltung eines Trainingsprogramms für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers von entscheidender Bedeutung. Darüber hinaus trägt ein bewusster Lebensmittelkonsum auch zur Erhaltung der Gesundheit bei. Suchen Sie daher in jedem Bereich nach guten Spezialisten und stellen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden an erste Stelle.