Wir wissen, dass tägliche körperliche Aktivität gut für unsere Gesundheit und unseren Körper ist. Bei regelmäßiger Bewegung verbessern sich die Kondition, die Durchblutung und sogar unsere Stimmung durch die Reduzierung des Cortisols. Viele sagen jedoch, dass die Ausübung einiger Aktivitäten die Hautalterung beschleunigt. Wirklich? Lesen Sie weiter, um es etwas besser zu verstehen.
Weiterlesen: Lernen Sie den „Brunnen der Jugend“ kennen, der von der NASA entwickelt wird und noch in diesem Jahr fertig sein soll
Mehr sehen
„Ich sehe 20 Jahre jünger aus“ – 42-jährige Frau verrät …
Barbie und ihr Sternzeichen: das Geheimnis ihrer immensen Popularität
Lässt Sport die Haut altern?
Zu sagen, dass die Ausübung körperlicher Aktivität unsere Haut tatsächlich altern lässt, ist etwas unverantwortlich. Es ist jedoch wahr, wenn wir sagen, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Alter und der übermäßigen Ausübung einiger Übungen und deren Intensität gibt.
Wenn wir uns also körperlich betätigen, ist es klar, dass wir Fett verlieren, weil wir Kalorien verlieren. Das Problem entsteht jedoch, wenn wir über die Grenzen dieser Aktivitäten hinausgehen. Wenn wir viel schwitzen, verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch Mineralsalze, die die Haut reizen können. unsere Haut, schwächt sie und macht sie anfälliger für Faktoren wie UV-Strahlung, chronologische Alterung und Radikale frei.
Vorzeitige Hautalterung
Einige aerobe körperliche Aktivitäten mit größerer Wirkung können zu Veränderungen der Haut und des Epithelgewebes führen, die sich auf diesen ästhetischen Aspekt der Hautalterung auswirken. Darüber hinaus tragen Gewebedehnungen und Kollagenfasern beispielsweise beim Laufen oder Radfahren zu diesem Aspekt des Alterns bei.
Ein weiteres wichtiges Thema betrifft die Sonneneinstrahlung beim Training im Freien. Viele tragen Sonnenschutzmittel mit dem richtigen Schutz und der richtigen Textur nicht richtig auf, was dazu führt, dass es sich bei Kontakt mit Wasser oder Schweiß leicht von der Haut löst.
Verringern Sie die Alterung durch Sport
Für diejenigen, die jedoch die Ausübung körperlicher Aktivität in ihrem Alltag beibehalten möchten, ohne dass sich zu früh Anzeichen des Alterns bemerkbar machen, ist es wichtig, das Bodybuilding auf dem neuesten Stand zu halten. Durch diese körperliche Aktivität werden Ihre Muskeln stärker und elastischer und so die Alterung des Körpers verzögert.
Darüber hinaus ist es neben einigen ästhetischen Produkten, die zur Pflege unserer Haut beitragen können, wichtig, die Grenzen unseres Körpers nicht zu überschreiten. Dabei ist es wichtig, sich gut auszuruhen, um diese Epithelalterung zu verzögern.