Wir sind sicher, dass Ihnen das passiert ist! Inmitten des Dampfes des heißen Wassers, während Sie die Seife wegräumen und sich zum Einlegen vorbereiten Shampoo Auf der Kopfhaut denken Sie plötzlich an eine erstaunliche Lösung für ein alltägliches Problem. Fakt ist: Die besten Ideen entstehen unter der Dusche. Wissen Sie, warum das passiert?
Die Wissenschaft untersucht dieses Phänomen bereits und hat sogar einen Namen dafür: den Duscheffekt. Dann arbeitet unser Geist am besten an seinen Gedankenflüssen und gibt der Kreativität Klarheit, damit sie fließen kann.
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Ideen kommen erst im Bad an?
NEIN. Eine Studie von 98 aus dem Jahr 2019 Schriftsteller und 87 Physiker haben gezeigt, dass 20 % Ihrer kreativsten Gedanken entstehen, wenn Sie etwas anderes tun. Ja, diese Menschen hatten beim Duschen, aber auch beim Geschirrspülen, beim Sport, beim Kaffeetrinken oder beim Rauchen geniale Ideen.
Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass der Duscheffekt ein Produkt der Gedankenabschweifung ist, die auftritt, wenn Ihre Gedanken irgendwo anders hingehen als zu der anstehenden Aufgabe.
Wissen Sie, dass man sagt, der beste Weg, ein Problem zu lösen, sei, zwei Schritte zurückzutreten? Das ist mehr oder weniger alles. Wenn Sie nicht über das Problem nachdenken, arbeitet Ihr Verstand im „Hintergrund“ damit, bis er etwas Interessantes formuliert, das Sie im „Vordergrund“ stört.
Wandern ist nicht nur Zeitverschwendung
Lange Zeit glaubte man, Wandern sei nur eine schicke Bezeichnung für „Reisen in Mayonnaise“. Manchmal kann die Aktivität schädlich sein, aber nicht ganz. Es kann nützlich sein und Erkenntnisse bringen, die sonst vielleicht nicht sichtbar wären. Will sehen? Eine Studie mit mehr als 1.100 Befragten ergab, dass es in 30 % der Fälle beim Wandern unter der Dusche, aber auch im Straßenverkehr (13 %) und bei körperlichen Aktivitäten (11 %) zu Momenten intensiver Einsicht kommt.
Der Punkt ist, dass es laut Wissenschaft einen „Sweet Spot“ gibt. Um zu arbeiten, darf man sich nicht zu sehr auf die Aktivität einlassen. Sonst kommen die Ideen nicht, aber wenn man sich nicht so stark einbringt, wird einem langweilig.
Wie kann man den Effekt nutzen, um bessere Ideen zu bekommen?
Wissenschaftler weisen auf einige Aktivitäten hin, die die Kreativität steigern und Sie auf bessere Ideen bringen können.
Schwimm weiter
„Um die Lösung zu finden, schwimmen Sie“, wie Dory in „Findet Nemo“ (2003) singt. Das erste ist, durchzuhalten. Geben Sie nicht auf, wenn die Idee nicht bald kommt. Geht weiter! Kreativität ist wie ein Muskel und muss trainiert werden.
eine neue Perspektive
Wenn etwas nicht klappt, ändern Sie die Perspektive. Versuchen Sie, wenn möglich, woanders zu arbeiten. Lesen Sie etwas außerhalb Ihrer Blase, hören Sie Musik, die anders ist, als Sie es gewohnt sind... Probieren Sie neue Dinge aus, dann kommen die Ideen.
Drücken Sie Pause
Manchmal ist es das Beste, eine Pause von dem zu machen, was man gerade tut. Duschen Sie, trinken Sie Kaffee oder gehen Sie ein paar Minuten nach draußen, um frische Luft zu schnappen. Manchmal braucht das Gehirn am meisten einen Moment, um seine Batterien wieder aufzuladen.
Was macht Sie kreativer?
Wenn Sie selbstbewusst genug sind, wissen Sie genau, was Sie tun löst aus Das hat Sie auf eine gute Idee gebracht. Tauchen Sie also tief ein! Machen Sie die Aktivitäten, bei denen Sie sich am motiviertesten und kreativsten fühlen.
Oft ist es besser, Geschirr zu spülen, als zu duschen. Wenn ja, waschen Sie Ihre Pfannen!
*mit Informationen von Estadão.
Abschluss in Sozialkommunikation an der Bundesuniversität Goiás. Leidenschaftlich für digitale Medien, Popkultur, Technologie, Politik und Psychoanalyse.