Das zeigen mehrere wissenschaftliche Studien den Körper bewegen im Schlaflied eines musikalischen Rhythmus, tanzen, beugt Krankheiten vor und kann den klinischen Zustand verbessern, wenn bereits ein Gesundheitsproblem besteht. Deshalb verraten wir Ihnen heute, warum Tanzen gut für das Gehirn ist. Kasse!
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Wie verbessert Tanzen die Gesundheit des Geistes?
Bewegen Sie Ihren Körper zum Klang angenehmer Musik Es verbessert das Herz-Kreislauf-System, fördert die richtige Atmung, erhöht die Durchblutung und auch die Abwehrkräfte des Körpers. Wenn Sie jedoch denken, dass das alles ist, seien Sie sich darüber im Klaren, dass die positiven Auswirkungen des Tanzens hier noch nicht aufhören! Sehen Sie sich die Liste der Vorteile an, die die Aktivität dem bietet Gehirn.
1. Aktivierung des Hippocampus
Die während eines Tanzes ausgeführten Bewegungen haben mehrere positive Auswirkungen auf das Gehirn, da sie Die Bewegungen, die bei der Aktivität auftreten, wirken sich positiv auf den Hippocampus aus, die Region des Gehirns, die Informationen speichert. Erinnerungen. Darüber hinaus trägt Tanzen auch zur Verbesserung des Gleichgewichts bei.
2. Depressionen bekämpfen
Wenn die Person mit dem Tanzen beginnt, ist die Steigerung des Selbstwertgefühls und des Wohlbefindens fast unmittelbar spürbar. Dies geschieht, weil das Gehirn beim Tanzen sogenannte Neurotransmitter freisetzt, die genau mit dem Gefühl von Motivation, Wohlbefinden und Vergnügen verbunden sind.
3. Reduziert Stress
Tanzen ist eine großartige Alternative zur Linderung von Nervosität und Ängsten. Die Erklärung ist, dass der Körper bei Stress dazu neigt, viel Cortisol und Adrenalin zu produzieren, wodurch das Herz beschleunigt wird und die Muskeln wiederum steif werden.
Andererseits fördert Tanzen die Ausschüttung von Hormonen wie Endorphinen, Serotonin und Dopamin wird mit Glück und Entspannung in Verbindung gebracht, während der Cortisol- und Adrenalinspiegel zu sinken beginnt.
4. Fördert die Kreativität
Diese körperliche Aktivität ermöglicht es uns auch, neue Formen der Kommunikation zu entwickeln, da Tanz aus a besteht Ausdrucksform, die auf Worte verzichtet und auf diese Weise die Spontaneität der durch sie übermittelten Sprache ermöglicht Bewegungen.
Wussten Sie, wie wohltuend Tanzen für das Gehirn und den gesamten Körper sein kann? Nun, da Sie die Vorteile dieser Übung kennen, beginnen Sie sofort mit dem Üben einiger Schritte!
