Gibt es etwas Ärgerlicheres als Schluckauf? Das lästige „Hick-Hick“ tritt immer zu den unpassendsten Zeiten auf und erfordert die größte Anstrengung, um zu verschwinden!
Aber warum haben wir schließlich Schluckauf? Tatsache ist, dass Schluckauf oft harmlos auftritt, egal wie unangenehm er auch sein mag. Doch hinter den Ursachen können sich auch gesundheitliche Probleme verbergen!
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Lasst uns etwas mehr herausfinden!
Was verursacht Schluckauf?
Alles beginnt mit dem Zwerchfell, dem mit der Atmung verbundenen Muskel, der Brust und Bauch trennt. Die normale Ausatmung erfolgt, wenn sich dieser Muskel entspannt, während die Inspiration erfolgt, wenn er sich zusammenzieht. Bei diesem Vorgang strömt die Luft durch die Stimmritze, erinnern Sie sich? Es schließt sich, damit Lebensmittel hindurchströmen können, und öffnet sich, damit Luft hindurchströmen kann.
Das Zwerchfell befindet sich direkt über dem Magen, ebenso wie ein Nerv, der Zwerchfellnerv genannt wird. Alle stehen in engem Zusammenhang mit der Ursache des Schluckaufs. Wenn wir viel essen oder heiße oder kalte Getränke trinken, und selbst wenn wir übermäßig viel Alkohol trinken, kommt es zu einer Schwellung des Magens.
Dadurch reizt das Organ den Zwerchfellnerv, was wiederum als Ketteneffekt eine Kontraktion des Zwerchfells bewirkt. Von da an versucht die Lufteinatmung normal zu erfolgen, aber gleichzeitig schließt sich die Stimmritze. Das heißt, es kommt zu einem Krampf des Zwerchfells, was zu einem „Zusammenbruch“ des Gleichgewichts zwischen seiner Funktion und der Stimmritze führt.
Und warum kommt dieses kleine Geräusch, das so charakteristisch für den Schluckauf ist? Es kommt von den Stimmbändern, die sich mit der Luft bewegen. Dies wiederum wird durch den abrupten Verschluss der Stimmritze beeinträchtigt. Glücklicherweise funktioniert Schluckauf, so irritierend er auch sein mag, eher wie ein Alarm und schadet Ihrer Gesundheit nicht.
Warum lösen Temperaturschwankungen Schluckauf aus?
Ist Ihnen aufgefallen, dass wir manchmal Schluckauf haben, wenn es sehr kalt ist? Oder auch dann, wenn wir von einer sehr heißen Umgebung in eine kältere wechseln. Warum passiert das? Die Ursache ist die gleiche, als wenn wir Getränke unterschiedlicher Temperatur trinken. Dieser Unterschied führt dazu, dass sich das Zwerchfell verkrampft und Schluckauf auftritt.
Wie kann man Schluckauf stoppen?
Neben der Häufigkeit des Schluckaufs gibt es auch viele „Sympathien“, die dafür sorgen, dass er verschwindet. Trinken Sie Wasser, beugen Sie sich nach vorne oder bewegen Sie Ihre Arme nach oben, lutschen Sie eine Zitronenscheibe, heben Sie Ihre Knie an Ihre Brust und so weiter. Manche haben sogar ein Fundament und Arbeit, aber bei anderen kann man es beiseite legen. Mal sehen, warum.
Die einzige Möglichkeit, den Schluckauf zu lindern, besteht darin, das Zwerchfell zu entspannen und den Druck auf den Magen zu verringern. Dadurch funktioniert das gesamte System wieder normal und unwillkürliche Kontraktionen werden vermieden. Daher sind einige selbstgemachte Maßnahmen recht effizient und auch einfacher, wie zum Beispiel:
- Halten Sie den Atem einige Sekunden lang an
- Atme in einer Papiertüte
- Trinken Sie sofort ein Glas Wasser oder Saft
- Massieren Sie die Zwerchfellregion eine Weile
Kennen Sie diese Legenden, etwa Angst zu haben, auf dem Kopf zu stehen oder sich kitzlig zu fühlen? Es gibt also keinen Beweis für die Wirksamkeit, also keiner dieser Versuche, okay?
Gibt es eine Möglichkeit, Schluckauf zu vermeiden?
Er hat! Einige Tipps sind hilfreich, um diese lästige und peinliche Situation zu vermeiden. Vermeiden Sie übermäßiges und zu schnelles Essen, bevorzugen Sie leicht verdauliche Lebensmittel und versuchen Sie, Situationen nicht durchzustehen B. an Orten mit starkem Stress oder an Orten mit plötzlichen Temperaturschwankungen, und versuchen Sie außerdem, dort keine alkoholischen Getränke zu sich zu nehmen Überschuss.
Babys sind sehr anfällig für Schluckauf, da ihr Nervensystem noch nicht so weit ist, sich an die Funktion des Zwerchfells anzupassen. Es gibt einige Anti-Schluckauf-Flaschen, die helfen können. Wenn das Kind bereits Schluckauf hat, ist es interessant, sein Zwerchfell oder seinen Rücken zu massieren.
Schwerwiegendere Ursachen für Schluckauf
A priori ist Schluckauf nicht gesundheitsschädlich, kann aber auf ein ernsteres Problem hinweisen, insbesondere wenn er sehr hartnäckig ist. Manchmal deuten sie auf eine Störung des Nervensystems, der Speiseröhre, des Magens, der Gallenblase oder sogar auf eine Lungenentzündung hin, die an der Lungenbasis beginnt. Emotionale Faktoren wie Stress können zu anhaltendem Schluckauf führen.
Krisen, die länger als 48 Stunden andauern, werden als anhaltender Schluckauf bezeichnet. Wenn sie länger als einen Monat anhalten, entwickeln sie sich zu hartnäckigen Schluckaufen. Wenn Sie in diesen Fällen das Gefühl haben, dass der Schluckauf länger als normal anhält, ist es ideal, einen Arzt aufzusuchen. Jedes Zeichen, das der Körper sendet, weist darauf hin, dass dort etwas nicht richtig funktioniert!