Man kann sagen, dass es ziemlich kompliziert ist, das Selbstwertgefühl in einer toxischen Umgebung aufrechtzuerhalten. Vor allem, wenn sich viele negative Bewertungen an uns selbst richten. Einige Einstellungen können uns jedoch helfen, mit der Situation umzugehen und das Selbstwertgefühl zu bewahren.
Deshalb sollten Sie wissen, wie Sie erkennen, wann Sie sich in einer toxischen Umgebung befinden, und wie Sie an diesen Orten Ihr Selbstwertgefühl bewahren können.
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Informieren Sie sich, ob Sie sich in einer giftigen Umgebung befinden
Einige Merkmale, die Ihnen erkennen lassen, ob die Umgebung, in der Sie leben oder in der Sie sich aufhalten, für Sie giftig ist oder nicht. Betrachten!
- Gefühl, unsichtbar zu sein;
- Fühlen Sie sich unter Druck gesetzt und missverstanden;
- Fühlen Sie sich, als ob sie Sie ausnutzen und manipulieren;
- Leben an diesem Ort gestresst;
- Sie fühlen sich erstickt und unglücklich;
- Sie haben das Gefühl, dass Sie sich ständig verteidigen;
- Lebe völlig erschöpft.
Versuchen Sie, an diesen Orten Ihr Selbstwertgefühl zu bewahren
Damit wir in einer toxischen Umgebung ein gutes Selbstwertgefühl bewahren können, ist es notwendig, einander zu kennen und die geistige Gesundheit stets an die erste Stelle zu setzen. Lassen Sie also nicht zu, dass Ihnen jemand unbegründete und unkonstruktive negative Kommentare gibt.
Versuchen Sie also, einige Ratschläge im Hinterkopf zu behalten:
versuche positiv zu denken
Wer ein hohes Selbstwertgefühl hat, neigt dazu, positiv zu denken. Dieser Aspekt ist im Wesentlichen auf die Fähigkeit zurückzuführen, positiv über sich selbst zu denken. Im Allgemeinen trägt die Gewohnheit des positiven Denkens dazu bei, eine positive Einstellung und ein positives Selbstbild zu bewahren.
Übe Selbsterkenntnis und pass auf dich auf
Es ist wichtig, dass Selbsterkenntnis ein starker Verbündeter in unserem Leben ist. Um Ihr Selbstwertgefühl in einer toxischen Umgebung aufrechtzuerhalten, müssen Sie schließlich wissen, was Ihre wahren Eigenschaften und Fähigkeiten sind. Durch Selbsterkenntnis können Sie mehr über sich selbst erfahren.
Gleichzeitig müssen Sie auch auf sich selbst achten. Versuchen Sie, das zu tun, was Sie lieben, und schaffen Sie Glück. Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit, schlafen Sie gut und vieles mehr. All dies macht einen großen Unterschied in unserem Selbstwertgefühl.
guter Sinn für Humor
Menschen mit hohem Selbstwertgefühl nehmen das Leben im Allgemeinen nicht zu streng. Wenn sie einen Fehler machen oder etwas wirklich Peinliches tun, denken sie nicht darüber nach, sondern schauen auf und beginnen von vorne, und manchmal lachen sie sogar laut.
Beschränkungen für Kommentare, die für Sie giftig sind
Scheuen Sie sich nicht, Grenzen zu setzen, wenn böswillige Kommentare an Sie gerichtet sind. Sie haben das Recht zu sagen, ob Ihnen ein Kommentar gefällt oder nicht, um eine gesündere Atmosphäre für Sie zu schaffen.
