In Brasilien und auf der ganzen Welt leiden Tausende von Menschen an Herzproblemen. Die meisten dieser Fälle können jedoch durch regelmäßige körperliche Bewegung und auch die richtige Ernährung vermieden werden. Aus diesem Grund stellen wir einige wichtige Tipps zur Vorbeugung dieser Krankheiten vor und listen einige auf Lebensmittel, die schlecht für das Herz sind. Wie Sie sehen werden, sind sie auf brasilianischen Tischen weit verbreitet, stellen aber durchaus eine Gefahr für den menschlichen Körper dar.
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Lebensmittel, die schlecht für das Herz sind
- eingebettete Produkte
Würstchen, Salami und Schinken können lecker sein, sind aber gleichbedeutend mit Herzproblemen. Das liegt daran, dass alle eingebetteten Lebensmittel sehr viel Natrium enthalten, was den Blutdruck erhöhen und sogar einen Herzinfarkt verursachen kann. Darüber hinaus handelt es sich auch um fetthaltige Lebensmittel, die zur Fettansammlung in den Venen und Arterien beitragen. Das heißt, eine echte Kombination von Herzschäden.
- Frittiertes Essen
Da Fette im Gespräch waren, wollen wir die Gelegenheit nutzen, über die Gefahr von frittierten Lebensmitteln zu sprechen. Schließlich stellen Lebensmittel wie Pommes Frites, Hamburger und frittiertes Gebäck eine große Fettreserve dar, die Tausende von Menschen auf der ganzen Welt zu sich nehmen. Dennoch bestehen viele immer noch darauf, gebratenen Speck, in Öl eingelegte Nudeln und sogar wichtige Proteine, die beim Frittieren entstehen, in ihre Ernährung aufzunehmen. Wenn diese Menschen sich jedoch der Schäden bewusst wären, die frittierte Lebensmittel verursachen, würden sie diese sicherlich aus ihrer Ernährung streichen.
- Süssigkeit
Süßigkeiten müssen nicht nur für Diabetiker aus der Routine verschwinden. Tatsächlich sollten sich Menschen, die eine bessere Herzgesundheit anstreben, auch davor hüten, zu viel zu essen. Zucker, da dieser einer der großen Verbündeten des Übergewichts ist, das wiederum ein Feind der Gesundheit ist Herz. Ganz zu schweigen davon, dass Süßigkeiten auch dazu beitragen, das schlechte Cholesterin zu erhöhen und das gute Cholesterin zu senken. Daher wird zunehmend empfohlen, beim Verzehr von Süßigkeiten, Pralinen und Karamell vorsichtig zu sein.
- Margarine
Endlich eine Zutat, die tatsächlich in den meisten brasilianischen Haushalten zu finden ist. Obwohl Margarine beliebt ist, weist sie eine der höchsten Fettkonzentrationen auf, die sehr schädlich für das Herz der Menschen ist. Deshalb ist es richtig, Margarinen durch Butter zu ersetzen.
