Für viele Paare, Der Traum, Eltern zu sein, ist sehr präsent. Es werden mehrere Pläne geschmiedet, damit das Kind dann auf die Welt kommen kann. Viele von ihnen leiden jedoch darunter Unfruchtbarkeit. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leidet jedes fünfte Paar unter dieser Schwierigkeit. Es wird auch geschätzt, dass 40 % dieser Probleme auf schlechte Lebensgewohnheiten zurückzuführen sind.
Achten Sie auf die Gewohnheiten, die Sie, Mann, vermeiden sollten
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Schauen Sie sich jetzt 8 Gewohnheiten an, die die Spermienqualität beeinträchtigen und die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen:
1. Elektronische Geräte auf dem Schoß
Hohe Temperaturen durch elektronische Geräte in der Nähe der Hoden können zu Unfruchtbarkeit führen, da dadurch die Spermienproduktion direkt beeinträchtigt wird.
2. Verwendung von Kunststoffen
Bei der Herstellung von Kunststoffen wird Phthalat eingesetzt, um deren Haltbarkeit zu erhöhen. Diese Chemikalie verlässt jedoch leicht den Kunststoff und verunreinigt Lebensmittel und Getränke. In hohen Konzentrationen beeinträchtigt dieser Stoff die Hormonproduktion und stört die Spermienqualität.
3. einige Gleitmittel
In einigen Kondomen, Cremes, Filmen, Schäumen, Gelen und Zäpfchen ist eine Chemikalie namens Spermizid enthalten. Es kann Spermien abtöten und so die Befruchtung verhindern.
4. Alkohol- und Koffeinkonsum
Übermäßiger Alkohol und Koffein können die Samenqualität beeinträchtigen. Untersuchungen zeigen, dass zwei Tassen Kaffee pro Tag und fünf oder mehr Alkohol pro Woche die IVF beeinträchtigen.
5. Bewegungsmangel und schlechte Ernährung
Übergewicht kann bei Männern ein Synonym für niedrigen Testosteronspiegel, schlechtere Spermienqualität und verminderte Fruchtbarkeit sein. Außerdem neigen fettleibige Männer dazu, weniger zu ejakulieren als normalgewichtige.
6. psychische Instabilität
Die Spermienqualität kann beeinträchtigt sein, wenn der Mann unter Angstzuständen, Depressionen und sogar Stress leidet, da diese Symptome hormonelle Veränderungen verursachen.
7. Einige Medikamente und anabole Steroide
Beispielsweise können Medikamente zur Krebsbehandlung die Hodenfunktion verändern. Daher ist es angezeigt, die Spermien vor Beginn der Behandlung einzufrieren. Anabole Steroide können sexuelle Impotenz und Fortpflanzungsprobleme verursachen.
8. schlechte Schlafqualität
Es ist sehr wichtig, guten Schlaf zu haben, da dessen Fehlen zu einer verminderten Fruchtbarkeit führen kann. Dies liegt daran, dass zu diesem Zeitpunkt Hormone hergestellt werden, die die Qualität der Spermien garantieren.
