Der Konsum von Getränken zum Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen ist weit verbreitet. Wird jedoch Das Trinken von Flüssigkeit zu den Mahlzeiten ist schädlich.? Dies wird von vielen Menschen bezweifelt, also schauen Sie sich die Erklärung unten an und erfahren Sie, was denen passieren kann, die diesen Brauch haben.
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Darf man schließlich gleichzeitig trinken und essen?
Es gibt kein Verbot, während der Mahlzeiten Flüssigkeit zu sich zu nehmen, jedoch wird diese Praxis aus mehreren Gründen grundsätzlich nicht empfohlen. Wenn Sie also an dieser Gewohnheit festhalten, ist es gut, mit dem Umdenken zu beginnen, ob es sich lohnt.
Flüssigkeiten können der Mahlzeit mehr Kalorien hinzufügen und zur Gewichtszunahme beitragen.
Wenn Sie normalerweise ungesüßtes Wasser oder Kaffee trinken, nehmen Sie beim Essen keine übermäßigen Kalorien zu sich. Allerdings kommt es beim Verzehr von Getränken wie gesüßten Säften und Erfrischungsgetränken zu einer überschüssigen Energiezufuhr, die schnell resorbiert wird und zur Zunahme des Körpergewichts beitragen kann.
Verursacht gleichzeitiges Trinken und Essen Verdauungsbeschwerden?
Es hängt davon ab, ob. Getränke wie Limonade können die Verdauung beeinträchtigen, da sie die Wirkung des Magensaftes (einer Flüssigkeit) stören verantwortlich für die Unterstützung der Verdauung von Nahrungsmitteln), so dass Symptome wie Blähungen und Blähungen auftreten können Verbrennung.
Das Trinken von Flüssigkeiten zu den Mahlzeiten beeinträchtigt das Kauen
Das Trinken von Getränken mit fester Nahrung kann das Kauen beeinträchtigen, da Sie Nahrung schlucken können, ohne richtig zu kauen. Folglich werden sowohl die Verdauung als auch die Aufnahme von Nährstoffen nicht richtig erfolgen. Vermeiden Sie daher diese Praxis.
Und dürfen Kinder beim Essen trinken?
Sie sollten dem Kind keine Getränke anbieten, wenn es isst. Wenn sie es wünscht, bieten Sie ihr einen natürlichen Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz, Mineralwasser oder Kokoswasser an, jedoch erst spätestens 30 Minuten nach Ende der Mahlzeit.
Seien Sie vorsichtig mit den Mengen
Wie wir gesehen haben, gibt es kein Verbot, gleichzeitig zu essen und zu trinken. Wenn Sie also während einer Mahlzeit etwas trinken möchten, nehmen Sie lieber kleine Mengen zu sich, bis zu 200 ml (eine amerikanische Tasse). Bevorzugen Sie außerdem ungesüßte Getränke.
Letztendlich kommt es, wie Sie gesehen haben, auf die Menge und Qualität des Getränks an. Denken Sie also daran, dass Sie die Gewohnheit, während der Mahlzeiten Flüssigkeit zu sich zu nehmen, in Ihrem Alltag beibehalten können, solange Sie in Maßen bleiben.
