Besonders im Sommer und im Urlaub ist der Konsum sehr kalter alkoholischer Getränke eine gute Wahl, vor allem zum Entspannen und Erholen. Wenn wir jedoch in der Menge übertreiben, ist Unwohlsein am nächsten Tag sicher!
Was Sie also in diesem Moment tun können, ist, auf einige zu wetten Natürliche Kater-Tipps und den Körper vom Alkohol entgiften. Lesen Sie diesen Artikel weiter und erfahren Sie mehr!
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Tipps zur Verbesserung des Katers
Ein Kater ist durch Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit und allgemeines Unwohlsein gekennzeichnet. Es handelt sich also um eine normale Reaktion des Körpers auf eine Alkoholvergiftung.
Um die Symptome eines Katers zu lindern, gibt es einige Tipps, um die Nährstoffe wieder aufzufüllen und den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Zu diesen Richtlinien gehört die Einnahme von Wasser, Obst und natürlichen Säften sowie der Verzehr nur leichter Mahlzeiten. Siehe unten!
Wasser
Der erste Punkt auf der Liste sollte Wasser sein, da Alkohol ein Diuretikum ist und uns beim Trinken dehydriert. Daher ist es wichtig, dass Sie verlorenes Wasser ersetzen, um die Katersymptome zu lindern.
Früchte und Säfte
Früchte und natürliche Säfte enthalten eine Reihe von Nährstoffen, darunter Vitamine, Mineralien und Verbindungen mit wohltuender Wirkung. Auf diese Weise bietet die Kombination all dieser Elemente dem Körper, was er braucht, und fördert die Alkoholentgiftung.
Darüber hinaus trägt der in Früchten und Säften enthaltene Zucker dazu bei, den Blutzuckerspiegel wiederherzustellen, ohne die Menge zu übertreiben.
Essen Sie kleine, leichte Mahlzeiten
In diesem Stadium ist es wichtig, keine großen Mahlzeiten mit viel Fett zu sich zu nehmen. Denken Sie daran, dass Ihre Organe durch die Ansammlung von Alkohol im Körper überlastet sind, insbesondere Leber, Darm und Magen.
Diese Organe spielen eine wichtige Rolle in unserem Verdauungssystem und erleichtern die Aufnahme der gesamten Nahrung, die wir zu uns nehmen. Wenn wir jedoch Alkohol trinken, leidet die „Wand“ all dieser Teile und wird sensibilisiert.
Aus diesem Grund ist es ideal, auf leichte Kost zu setzen. Beispiele hierfür sind Salate, gegrilltes Hähnchen, brauner Reis und sogar Gemüsesuppe.
Nachdem Sie nun die natürlichen Tipps zur Linderung eines Katers kennen, befolgen Sie die folgenden Tipps Schulbildungsblog und haben Sie Zugriff auf ähnliche Materialien, Kuriositäten, Rezepte und Neuigkeiten aus ganz Brasilien!