Obwohl es den allermeisten Menschen peinlich ist, über ihren Stuhlgang zu sprechen, ist es sehr wichtig, dieses Thema zu diskutieren. Schließlich sagt ihr Ergebnis viel über die Funktion des Darmsystems aus. Die wichtigsten zu berücksichtigenden Punkte sind die Farbe und die Konsistenz des „Kots“. Lassen Sie uns also alles aufschlüsseln, was Sie wissen müssen Stuhlgesundheit.
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Es ist notwendig, auf die Signale zu achten, die der Kot sendet
Laut Experten hat gesunder Kot eine mittelbraune Farbe, es besteht jedoch die Möglichkeit, dass die Farbe von Zeit zu Zeit anders ist.
Als Beispiel können wir Rüben nennen. Dieses Lebensmittel ist in der Lage, die Farbe des Stuhls zu verändern. Es gibt jedoch bestimmte Farben, die genauer analysiert werden sollten. Sehen Sie sich die wichtigsten unten an.
- blasser Stuhlgang
Wenn Sie auf die Toilette gehen und bemerken, dass Ihr Stuhl blass oder grau ist, bedeutet das, dass Gallensteine eine Verstopfung in Ihren Gallengängen bilden.
Eine weitere Begründung ist ein Problem, das zu einer geringeren Gallenproduktion führt. Außerdem ist es ein klares Zeichen dafür, dass das in Ihrer Nahrung enthaltene Fett nicht gut verdaut wird. Wir nennen es Steatorrhoe und weisen auf Bauchspeicheldrüsenkrebs hin.
- gelber Stuhl
In einigen Fällen kann gelber Stuhl einfach auf den Verzehr gelber Lebensmittel zurückzuführen sein. Es ist aber auch eine häufige Farbe bei Menschen, die an einer gastrointestinalen Refluxkrankheit leiden.
In anderen Situationen können sie Anzeichen einer schlechten Fettaufnahme sein, die für eine Zöliakie charakteristisch ist. Eine Darminfektion ist eine weitere Möglichkeit. Und schließlich Morbus Crohn, bei dem es auch zu einem gelben Kot kommt.
- grüner Stuhlgang
Wie bei der gelben Färbung sieht man beim Verzehr von Lebensmitteln dieser Farbe häufig grünen Stuhlgang. Es kann jedoch auch ein Warnzeichen für eine mögliche bakterielle Infektion sein.
Im grünen Stuhl kommen häufig Viren wie Salmonellen, Giardien oder Noroviren vor. Sie verursachen Durchfall, sodass die Galle keine Zeit hat, den Stuhl aufzuspalten und ihn braun zu machen.
- leuchtend roter Kot
Wenn der Stuhl diese Farbe aufweist, ist das ein Warnzeichen für möglichen Darmkrebs. Wenn er nun glänzt, liegt das möglicherweise nur daran, dass Sie ein Lebensmittel mit dieser Farbe gegessen haben.
Wenn der Stuhl eine dunkelrote Farbe hat, deutet dies auf eine Blutung aus dem oberen Teil des Magen-Darm-Trakts hin. Bereits hellrot, deutet auf eine Blutung im Dickdarm oder Mastdarm hin. Dies sind häufige Anzeichen von Hämorrhoiden oder Analfissuren.
- schwarzer Stuhlgang
Neben dunklen Lebensmitteln kann auch Verstopfung eine Ursache für schwarzen Stuhl sein. Allerdings kann extrem dunkler Stuhl ein Zeichen für eine Blutung im oberen Teil des Magen-Darm-Trakts sein.
Und worauf müssen Sie in Bezug auf Texturen achten?
Sehen Sie sich an, welche unterschiedlichen Stuhlbeschwerden darauf hinweisen können:
- Kieselkot
Die ideale Form ist ein Kot, der wie eine Wurst oder Schlange aussieht und leicht durch den Anus gelangt. Wenn der Stuhl in kleine Stücke geteilt ist, kann dies auf einen Mangel an Ballaststoffen hinweisen.
- weicher Stuhlgang
Wenn Ihr Stuhl sehr locker ist, könnte das bedeuten, dass Ihre Ernährung zu viel Fruktose enthält. Eine weitere Begründung ist ein mögliches Magenproblem.
- schwimmende Stühle
Wenn der Stuhlgang schwankt, ist es wahrscheinlich, dass Sie im Alltag viel Blähungen verbrauchen. Auch das Reizdarmsyndrom kann für „schwebenden Kot“ verantwortlich sein.
- Stühle, die sinken
Wenn Ihr Stuhl schnell einsinkt, liegt ein Mangel an Ballaststoffen oder Flüssigkeit in Ihrer Ernährung vor. Sie haben normalerweise dunklere Farben.
Wann sollte ich mir Sorgen machen?
Es ist wichtig, dass Sie die Funktionsweise Ihres Darms verstehen und wissen, was für ihn normal ist. Es gibt Menschen, die dreimal am Tag auf die Toilette gehen, andere hingegen nur dreimal pro Woche.
Auch Symptome wie Blutungen, Schmerzen oder Knoten im Bauch, starke Müdigkeit, Gewichtsverlust und veränderte Gewohnheiten sind Warnzeichen.
