Mit jedem Tag machen sich die Menschen mehr Sorgen um ihr Essen. Es ist üblich, dass viele Ernährungsfachkräfte nachfragen. Vor nicht allzu langer Zeit wurde eine Umfrage durchgeführt, in der Experten darüber sprachen, nachts Äpfel zu essen. Weitere Einzelheiten zu dieser Umfrage finden Sie weiter unten.
Die Frage, ob man abends einen Apfel essen darf oder nicht, ist endlich beantwortet
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Sehen Sie sich unten die Meinung einiger Experten zum nächtlichen Apfelkonsum an:
- Cassia D. Müller
Cassia sagt, es sei eine ausgezeichnete Option für die Nacht. Sie fügt hinzu, dass Obst sogar dazu beitragen kann, besser zu schlafen. Diese Eigenschaft ist auf die Eigenschaften des Apfels zurückzuführen, Hormone zu regulieren, die übermäßigen Schlaf beeinträchtigen, wie z Cortisol.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny sagt, wir können abends Äpfel essen. Ihrer Meinung nach ist es kein Problem, abends ein oder zwei Einheiten zu sich zu nehmen, allerdings ist es wichtig, dass nach dem Verzehr eine Pause von ein bis zwei Stunden eingelegt wird, damit der Körper die Nahrung aufnehmen kann. Nach dieser Zeit können Sie in Ruhe ruhen.
- Yuyu Yatagawa
Für Yuyu ist es in Ordnung, den Apfel zum Abendessen hinzuzufügen. Sie müssen jedoch mit dem Zeitpunkt vorsichtig sein, denn je später Sie essen, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Blutzuckerspiegel steigt. Daher ist es ideal, es mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen zu konsumieren.
- Lucia Ramos
Lucías Meinung ist, dass es gut ist, einen Apfel zu essen Gewohnheit unabhängig von der Zeit. Sie sagt, dass es empfehlenswert sei, abends einen Apfel mit Schale und nicht mehr als eine Einheit zu essen. Es ist nur dann sicher, ganze Äpfel zu essen, wenn sie biologisch und frei von Pestiziden sind.
- ledyan
Für ihn enthält der Apfel zwar viele Ballaststoffe und ist reich an Wasser, sie haben jedoch einen Säuregehalt, der ihm Magenbeschwerden bereiten kann. Der nächtliche Verzehr kann zu Blähungen und Darmproblemen führen. Daher ist die beste Zeit, es zu essen, der Morgen.