Für diejenigen, die normalerweise Diäten machen, ist Kohl ein langjähriger Bekannter, da das Lebensmittel gesund, kalorienarm und sehr vielseitig ist. Normalerweise ist das Gemüse Bestandteil von Gerichten wie Salaten, Sandwiches und Fleischbeilagen, wird aber auch in Form von Saft geschätzt. Das Getränk, das noch Zitrone enthält, verspricht ein Verbündeter beim Abnehmen zu sein. Allerdings wird das Kohlsaft hilft wirklich beim Abnehmen? Weiter lesen!
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Mit sehr wenigen Kalorien und einer guten Menge an Nährstoffen trägt Kohl zur Aufrechterhaltung des Verdauungssystems bei. Zitrone hilft bereits bei der Proteinverdauung, bekämpft Entzündungsprozesse und verringert die Produktion von Leberfett. Darüber hinaus gilt das aus der Kombination dieser beiden Elemente gewonnene Getränk als Antioxidans und beugt dem Körper vor Grippe und Erkältungen vor.
Nimmt Kohlsaft wirklich ab?
Die beiden im Rezept enthaltenen Zutaten (Kohl und Zitrone) haben mehrere gesundheitliche Vorteile, die wissenschaftlich nachgewiesen sind. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Kohl und Zitrone, wenn sie zusammen verzehrt werden, die Vorteile beider verstärken.
Daher gibt es keine Hinweise darauf, dass Kohlsaft mit Zitrone beim Abnehmen oder bei der Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen hilft. Sie müssen die beiden Elemente also nicht mischen, wenn Sie dies nicht möchten. Sie können beides auch einzeln nutzen.
Sehen Sie, wie man Kohlsaft herstellt
Nachfolgend prüfen Sie die notwendigen Elemente für die Zubereitung des Getränks. Kasse!
Zutaten
- 1 Tasse geriebener Kohl;
- 300 ml Wasser;
- 1 Esslöffel Zitronensaft;
- Eis nach Geschmack;
- 10 Minzblätter.
Wie vorzubereiten?
Gießen Sie das Wasser mit einem Mixer in den Behälter. Danach den zerkleinerten Kohl, die Minzblätter und den Zitronensaft hinzufügen. Kurz danach alle Zutaten etwa drei Minuten lang verrühren.
Zum Schluss in einem Glas mit Eis servieren und sofort verzehren. Darüber hinaus wird empfohlen, die Mischung nicht abzuseihen, da dadurch einige Nährstoffe aus dem Saft verloren gehen könnten.