Die Ausübung von Sport bringt viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit mit sich. Juliana Frigerio, akademische Leiterin der WorldEd School, erklärt, dass die Ausübung von Sport über das körperliche Wohlbefinden hinausgeht.
„Es fördert mehrere Vorteile wie die Entwicklung von kritischem Denken, Kollektivität, Disziplin und Konzentration, die sich positiv auf die akademischen Leistungen des Studenten auswirken. Sportstudenten haben einen Sinn für Teamarbeit, Empathie, Zusammenarbeit, Belastbarkeit in herausfordernden Zeiten und damit Selbstvertrauen“, sagte Juliana.
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Durch körperliche Aktivität wird die Durchblutung verbessert und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall (Schlaganfall) gemindert. Darüber hinaus kann die Ausübung von Sport auch dazu beitragen, die psychische Gesundheit zu verbessern, Angstzustände, Stress,
Angst und Depressionen. Sport trägt wesentlich zum Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Wohlbefinden bei.Laut einer Studie der University of Illinois in den USA erbringen Kinder und Jugendliche, die Sport treiben, häufig 20 % bessere Leistungen als sitzende Schüler. All dies ist auf die Steigerung der kognitiven Fähigkeiten zurückzuführen, die mit dem Wissenskonstruktionsprozess verbunden sind. Juliana Frigerio listete vier Vorteile der kognitiven und emotionalen Entwicklung beim Sport auf. Kasse!
Stärkt das Denken
Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität die kognitiven Funktionen verbessern kann, einschließlich Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Entscheidungsfindung und kritisches Denken. Das liegt daran, dass körperliche Bewegung die Durchblutung des Gehirns erhöht, was zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung beitragen kann Nährstoffversorgung der Luftzellen, Förderung der Neuroplastizität und Bildung neuer Verbindungen neuronal.
Verbessert den ethischen Sinn
Alle Sportarten haben Regeln, oder? Es stellt sich heraus, dass junge Menschen beim Sport richtig und falsch verstehen, Disziplin und Respekt gegenüber Kollegen, Gegnern und Autoritätspersonen haben. Deshalb hier der Tipp: Ermutigen Sie Ihr Kind, draußen Sport zu treiben!
Emotionale Intelligenz funktioniert
Die Ausübung körperlicher Aktivitäten kann dazu beitragen, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu entwickeln, die wichtige Aspekte für die Entwicklung von sind emotionale Intelligenz. Das liegt daran, dass Menschen lernen, mit Frustrationen umzugehen, wenn sie verlieren.
Verbessert die psychische Gesundheit
Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Stressproduktion zu reduzieren, beispielsweise durch Cortisol, was zu einer Verringerung von Stress und Angstzuständen beitragen kann. Suchen Sie also einen Fachmann auf und beginnen Sie mit körperlichen Übungen.
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