Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wann es Zeit ist, Hilfe zu suchen, oder was die Anzeichen dafür sind, helfen wir Ihnen. Die Konsultation mit einem Spezialisten ist eine der besten Möglichkeiten, Selbsterkenntnis zu erlangen und psychische Probleme zu behandeln, wie z Angst und Depressionen, aber die Wahrheit ist, dass es keinen bestimmten Zeitpunkt für eine Therapie gibt, denn wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Notwendigkeit dafür besteht, ist das bereits ein gutes Zeichen.
In dieser Liste haben wir einige Hinweise zusammengestellt, die darauf hindeuten, dass Sie möglicherweise mit einer Therapie beginnen müssen, um die Belastung zu lindern.
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Wann mit der Therapie beginnen?
Mit einigen Punkten auf dieser Liste werden Sie sich wahrscheinlich identifizieren. Vielleicht mit mehreren! Auch wenn Sie sich mit keinem identifizieren, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie einfach daran denken, zum Therapeuten zu gehen oder Ein Psychologe kann bereits ein Hinweis darauf sein, dass Sie mit einem Fachmann über Ihr Leben und Ihre Persönlichkeit sprechen sollten Gefühle.
1. Leiden
Der offensichtlichste Grund müsste in dieser Beziehung der erste sein. Wenn Sie die meiste Zeit unter Schmerzen, Stress, Depressionen, Angstzuständen, Zwangsstörungen oder irgendetwas im Zusammenhang mit Ihrer psychischen Gesundheit leiden, suchen Sie wirklich Hilfe.
2. Probleme im Leben
Wenn Ihre inneren Probleme über andere Bereiche Ihres Lebens hinausgehen und diese beeinträchtigen, holen Sie sich Hilfe. Wenn Sie merken, dass Ihr Geist Ihnen in der Schule, bei der Arbeit oder in Ihren Beziehungen im Weg steht, wissen Sie, dass dies wirklich ein guter Zeitpunkt ist, eine Therapie in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie sich mit den täglichen Anforderungen Ihres Lebens überfordert fühlen und ständig gestresst sind, kann das auch ein Weckruf sein.
3. Es wird immer schlimmer
Wenn Sie selbst dann, wenn Sie Ihre Anstrengungen in etwas stecken, das Gefühl haben, dass die Dinge schlimmer werden, könnte das ein Zeichen von Überlastung sein. Wenn nichts anderes Ihrem Geist zu helfen scheint, auch wenn Sie alles versuchen, sollten Sie dringend therapeutischen Rat einholen. Es kann sein, dass Sie Angstzustände, Depressionen oder ähnliches entwickeln. Weitere Anzeichen sind Süchte, etwa der Wunsch, unkontrolliert zu trinken. Und selbst Schlaflosigkeit.
4. Wenn jemand, der Ihnen nahe steht, Sie vorschlägt
Manchmal erkennen diejenigen, die uns nahe stehen, besser als wir selbst, dass wir Hilfe brauchen. Für Außenstehende kann es noch einfacher sein, zu erkennen, wenn in unserem täglichen Leben etwas nicht stimmt. Ein starkes Zeichen dafür, dass Sie eine Therapie benötigen, ist die Empfehlung von Menschen nahe.
Erwähnenswert ist, dass eine Therapie nur dann wirksam ist, wenn Sie sie als Ihre Entscheidung und nicht als Verpflichtung betrachten.
5. Ihr Wille, anzufangen, ist größer als der, nicht anzufangen
Im Allgemeinen wird ein Teil von Ihnen „Ja“ sagen, während der andere Teil „Nein“ sagt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Gedanken hauptsächlich auf den Beginn einer Nachsorge konzentrieren, ist dies vielleicht der richtige Moment. Eine Stunde später wird Ihnen klar und Sie sagen sich, dass Sie sich ändern und nach Verbesserungen suchen müssen. Dies ist der richtige Zeitpunkt, um Hilfe zu suchen.