Da der Alltag mit zunehmendem Stress und Ängsten einhergeht, steigt die Nachfrage nach Aromatherapie als Entspannungsform. Diese tausendjährige und natürliche Entspannungstechnik, die durch Eintauchen in Düfte erfolgt, hat gute Ergebnisse erzielt.
Schauen Sie sich also unsere Auswahl der 5 an Die besten Düfte, die in der Aromatherapie für Ihre Entspannung verwendet werden.
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Beste Düfte, um Ihren Tag zu beruhigen
Schauen Sie sich die Liste der besten Aromen zur Entspannung an:
1. Römische Kamille
Kamille ist ein Kraut mit unglaublich beruhigenden Eigenschaften, das seit der Antike bekannt ist und vor allem in Form von Tee konsumiert wird.
Weil es in seiner Zusammensetzung Verbindungen enthält, die eine angstlösende, entzündungshemmende und antioxidative Wirkung haben und so beim Verzehr oder Einatmen die Ruhe fördern.
2. Lavendel
Lavendel ist ein ausgezeichneter Stimulator der Serotonin- und Dopaminproduktion im sympathischen Nervensystem, was die Quelle seiner unglaublichen entspannenden Eigenschaften ist.
Aufgrund seiner bereits nachgewiesenen Wirkung wird es daher in der Industrie häufig zur Herstellung verschiedenster Produkte eingesetzt. Aufgrund des Aussehens und der Farbe seiner Pflanze in einem violetten Farbton wird er außerdem sehr geschätzt und geschätzt.
3. Weihrauch
Weihrauch gilt als eines der wertvollsten ätherischen Öle und hat aufgrund seiner Wirkung auf das limbische System große beruhigende Eigenschaften. Seine Eigenschaften ermöglichen jedoch eine breitere Anwendung als nur in der Aromatherapie.
Es wird häufig mit hautverjüngenden Eigenschaften in Verbindung gebracht und ist aufgrund der entspannenden und friedlichen Wirkung für Menschen, die Meditation praktizieren, von großem Interesse.
4. Sandelholz
Dieser Baum gehört zur Art Santalum album und hat seinen Ursprung in Indien. Sein Holz ist vor allem für seine Verwendung bei der Herstellung von Möbeln und für die medizinischen Eigenschaften seines ätherischen Öls bekannt.
Letzteres ist auf das Vorhandensein der Alpha- und Beta-Substanzen Santalol zurückzuführen, die entzündungshemmende, aseptische und harntreibende Wirkungen haben. Daher wird Sandelholz häufig in der Hausmedizin gegen Krankheiten wie Erkältungen, Harnwegsinfektionen und Angstzustände eingesetzt.
5. Bergamotte
Der intensive Zitrusduft des ätherischen Bergamotteöls ist ein multifunktionaler Duft sowohl für die Aromatherapie als auch für andere Bereiche.
Seine Zusammensetzung ist reich an bioaktiven Verbindungen, hat die Fähigkeit, mikrobielle Infektionen zu bekämpfen, hilft bei der Behandlung von Akne und hat eine große analgetische Wirkung. Aus diesem Grund und wegen seiner Mischbarkeit mit anderen Ölen wird seine Verwendung in der Aromatherapie sehr geschätzt.
