Hier in Brasilien haben wir das Glück, praktisch das ganze Jahr über nahrhafte und einzigartige tropische Früchte zu haben. Wie es der Fall ist Guave, das Vorteile wie die Verbesserung der Magen- und Herzgesundheit beinhaltet. Die meisten dieser Vorteile stehen jedoch nur zur Verfügung für diejenigen, die auch Guavenschalen essen!
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Soll ich die Guavenschale essen?
Viele Menschen sind sich beim Verzehr dieser süßen und saftigen Frucht nicht sicher, ob es notwendig ist, die Schale zu entfernen. Tatsächlich ist es wichtig zu wissen, dass die überwiegende Mehrheit der Früchte mit der Schale gegessen werden kann und sollte.
Das liegt daran, dass sie die höchsten Mengen an Ballaststoffen und Vitaminen in Früchten enthalten. Wer beispielsweise ungeschälte Guave verzehrt, erlebt Vorteile wie eine bessere Magengesundheit, eine bessere Verdauung und eine Linderung von Menstruationsbeschwerden.
Wenn Sie also das nächste Mal die Gelegenheit haben, eine Guave zu essen, müssen Sie keine Zeit damit verschwenden, die Schale zu entfernen. Nehmen Sie einfach einen guten Bissen, so wie Sie es in einen Apfel tun würden. Außerdem müssen die Schalen nicht entfernt werden, um Saft oder Smoothies aus den Früchten zuzubereiten.
Rindenpflege
Es ist jedoch notwendig, die Schale der Guave vor dem Verzehr zu beobachten, wie dies bei allen Früchten der Fall sein sollte. Achten Sie in diesem Fall auf Unregelmäßigkeiten auf der Fruchtoberfläche und seien Sie vorsichtig bei solchen, die Anzeichen von Insekten aufweisen.
Darüber hinaus sollten Guaven nicht ohne gründliche Reinigung verzehrt werden, insbesondere wenn die Früchte aus dem Supermarkt stammen. Hierfür können Sie eine sehr effiziente Mischung aus Hypochlorit und Wasser verwenden, die sich ideal für die Reinigung eignet.
Wenn Sie die Guavenschale ruhig betrachten, können Sie schließlich feststellen, wann sie reifer oder grüner ist. Je gelblicher die Frucht ist, desto mehr ist das ein Zeichen dafür, dass man sie ohne Angst essen kann, mit der Gewissheit, eine süße und saftige Frucht zum Genießen zu finden.