Wir alle wissen, dass Arbeit eine wichtige Quelle der Selbstverwirklichung, der Würde und vor allem des Lebensunterhalts sein kann. Allerdings kann die Arbeit oft auch ein sehr großes Unwohlsein hervorrufen. Daher ist es sehr wichtig, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass die Arbeit Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt und dass es an der Zeit ist, danach zu fragen. Rücktritt.
Wann ist es Zeit, sich von der Arbeit zu verabschieden?
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Es ist nicht immer möglich, einen Job zu kündigen, aber wenn Sie die folgenden Anzeichen erkennen, hoffen wir, dass Sie verstehen, dass es möglicherweise an der Zeit ist, nach einer anderen Möglichkeit zu suchen. Denn wenn bei Ihnen die folgenden Symptome auftreten, müssen Sie sicherlich kurz davor stehen, eines zu bekommen Ausbrennen, was einen schweren Nervenzusammenbruch darstellt. Schauen Sie sich also die Hauptsymptome an:
Gefühl ständiger Müdigkeit
Das Wochenende ist vorbei, aber Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht so viel Ruhe bekommen haben, wie Sie brauchten. Dazu gehört, dass das Burnout-Gefühl auch nach langen Ferien und sogar Ferien bestehen bleiben kann. Dies könnte ein Hinweis darauf sein, dass die Müdigkeit von der Rolle, die Sie bei der Arbeit spielen, herrührt. Geben Sie sie daher am besten zu Ihrem eigenen Wohl auf.
Identitätskrise
Ein weiterer Faktor, der auf psychischen Missbrauch am Arbeitsplatz aufmerksam machen kann, ist das Gefühl des Identitätsverlusts. Damit meinen wir, dass Sie mit der Zeit das Interesse an den Dingen verlieren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, oder dass Sie den Willen verlieren, neue Träume wahr werden zu lassen. Stattdessen ist alles, was Sie suchen, Ruhe, was ein klares Symptom für Burnout ist.
Sie fühlen sich allein und unbeachtet
Darüber hinaus hegen Menschen, die bei der Arbeit erschöpft sind, meist ein großes Gefühl der Einsamkeit, das durch die Abwertung durch Firmenmitglieder entsteht. Das bedeutet, dass niemand Ihre Arbeit lobt, egal wie hart Sie arbeiten, sodass ein Gefühl der Minderwertigkeit und Abwertung entsteht.
Haben Sie das Gefühl, missbraucht zu werden?
Nach und nach merken Sie, dass Ihre Vorgesetzten Sie auf Aufgaben verweisen, die nicht zu Ihrer Berufsbezeichnung gehören, oder Ihnen die Arbeit in Ihrer Freizeit in Rechnung stellen. In diesen Fällen besteht zwar ein Gefühl des Missbrauchs, aber Sie haben möglicherweise nicht den Mut, diese Bindungen zu lösen. Es wird jedoch notwendig sein, sie zu brechen, und es wird einen entscheidenden Unterschied für Ihre geistige Gesundheit machen.