Ö Selbsterkenntnis Es ist wichtig für die persönliche Entwicklung. Das Wort Selbsterkenntnis besteht aus dem Präfix „auto“, das „selbst“ bedeutet, und dem Substantiv „knowledge“, das sich auf die Fähigkeit bezieht, durch Vernunft zu verstehen.
Selbsterkenntnis ist das Verständnis, das Menschen im Laufe ihres Lebens über sich selbst, ihre Qualitäten, Mängel, Einschränkungen, Ängste, Wünsche und Bedürfnisse erlangen.
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Selbsterkenntnis ist ein Prozess der Selbstbeobachtung und Selbstbeobachtung, der emotionale Intelligenz erfordert und zu Selbstakzeptanz und persönlichem Wachstum führt. Der Weg der Selbsterkenntnis führt zum Aufbau einer persönlichen Identität.
Selbsterkenntnis gilt als Zeichen der Reife und emotionalen Verantwortung des Menschen. Darüber hinaus ist es eines der Grundprinzipien für einen weniger schmerzhaften und weniger schmerzhaften Umgang mit dem Gefühlsleben turbulent.
Schritte, damit Selbsterkenntnis wirksam wird
Selbstwahrnehmung
Damit ist die Fähigkeit gemeint, uns selbst als Individuen mit einer Reihe differenzierender Qualitäten und Merkmale wahrzunehmen.
Selbstbeobachtung
Selbstbeobachtung bedeutet, uns selbst, unser Verhalten, unsere Einstellungen und die Umstände, die uns umgeben, zu erkennen.
Autobiografisches Gedächtnis
Dies ist die Konstruktion unseres eigenen Lebens, unserer persönlichen Geschichte, unserer Sichtweise, die es uns ermöglicht, ein Selbstbild davon zu entwickeln, wie wir waren und wie wir werden können.
Selbstachtung
Selbstwertgefühl ist die Wahrnehmung und Wertschätzung, die jeder von sich selbst empfindet. Es ist die Einschätzung, die wir regelmäßig über uns selbst vornehmen, und Selbsterkenntnis ist die Grundlage unseres Selbstwertgefühls und von grundlegender Bedeutung für die Beziehung, die wir zu uns selbst und zu anderen Menschen haben.
Selbstakzeptanz
Selbstakzeptanz ist die Fähigkeit des Menschen, sich selbst so zu akzeptieren, wie er ist. Selbstakzeptanz trägt zu unserem emotionalen Wohlbefinden bei und ermöglicht es uns, kein schlechtes Gewissen darüber zu haben, wer wir sind und wie wir denken. Außerdem vermeiden wir Frustration, weil wir unsere Grenzen akzeptieren.
Was gewinnen wir durch Selbsterkenntnis?
Wenn wir uns kennenlernen, werden wir uns über unsere Grenzen und Möglichkeiten im Klaren. Darüber hinaus sind wir in der Lage, die Gründe zu akzeptieren und zu verstehen, die uns zu einem bestimmten Verhalten veranlassen, und das ist vor allem der Fall Wir werden uns unserer Bedürfnisse bewusst und lernen, sie zu respektieren und zu befriedigen, indem wir anderen Grenzen setzen notwendig.
Manchmal können wir Aspekte an uns entdecken, die uns peinlich sind oder uns sogar Angst machen; Ideen, die unvereinbar und widersprüchlich zu dem erscheinen, was wir über uns selbst denken, aber auch Teil dessen sind, wer ich bin; Wenn wir die Teile von uns, die wir für negativ halten, nicht akzeptieren und ablehnen, verweigern wir uns auch die Möglichkeit, sie zu verbessern; und somit auf persönlicher Ebene weiterentwickeln und wachsen.
Selbsterkenntnis ist nicht nur die Grundlage des Selbstwertgefühls, sondern auch die Grundlage von Selbstvertrauen und Selbstbeherrschung, Eigenschaften, die ermöglichen es uns, uns selbst zu respektieren und uns den verschiedenen Situationen im Leben zu stellen, was die Entwicklung von Einstellungen begünstigt proaktiv.
Es ist nicht einfach, sich selbst gründlich zu kennen, es erfordert Motivation, Willen und Zeit, und dieser Prozess ist unerlässlich, um unser emotionales Wohlbefinden und unsere geistige Gesundheit zu verbessern. Deshalb: „Erkenne dich selbst“ (Sokrates)!
Psychologe, Postgraduierter in Business Management Executive Coaching und Skills. Autor mit internationaler Ausbildung für kreatives Schreiben und Geschichtenerzählen. Forscher bei Dakila Pesquisas, Entwicklung einer pädagogischen Coaching-Methodik für Eltern und Erzieher.