In den letzten Jahren musste sich die ganze Welt mit der aggressiven Realität einer Pandemie auseinandersetzen, von der wir uns noch nicht erholt haben. Experten warnen jedoch vor einer noch größeren Gefahr: einer Kombination aus Bedrohungen: dem Respiratory Syncytial Virus (RSV), dem Grippevirus und dem Covid-19. Hier finden Sie einige Tipps zur Steigerung Immunität zur Bekämpfung der „Tridämie“.
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Werden wir eine „Tridemia“ leben?
Studien zeigen, dass Atemwegsviren wie die Grippe stärker zunehmen können, wenn sie mit der Ansteckung mit Covid-19 einhergehen. Das heißt, die Zeitung Die New York Times zeigte, dass die Gefahr besteht, dass ein großer Teil der Weltbevölkerung mit einer „Tridämie“ konfrontiert wird.
Man muss sich jedoch darüber im Klaren sein, dass das größte Risiko für die Bewohner der nördlichen Hemisphäre des Planeten besteht, da ihnen in den kommenden Monaten ein Winter bevorsteht. Dennoch müssen wir Brasilianer auf unsere Gesundheitsfürsorge achten, da die Kombination der drei Viren tödlich sein kann.
Achten Sie in diesem Sinne auf die notwendige Gesundheitsversorgung, die von grundlegender Bedeutung ist, um unseren Körper gesund und auf eine neue Krankheitswelle vorbereitet zu halten. Nachfolgend finden Sie die wichtigsten Empfehlungen der medizinischen Gemeinschaft.
Erhöhen Sie die Immunität und seien Sie weniger Viren ausgesetzt
Die meisten Pflegemaßnahmen, die unsere Immunität verbessern, sind grundlegend und jeder weiß, was sie sind, aber sie versuchen trotzdem, ihnen zu entkommen. Deshalb betonen wir noch einmal die Notwendigkeit dieser einfacheren Pflege, die Leben retten kann. Kasse:
- Machen Sie körperliche Übungen: Die Ausübung körperlicher Aktivitäten ist nicht nur aus ästhetischen Gründen von Vorteil, sondern vor allem auch für die Gesundheit. Schließlich wird sie dafür verantwortlich sein, die Anfälligkeit für Krankheiten insgesamt, einschließlich Viren, zu verringern.
- Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr: Vitamin C ist einer der großen Freunde einer guten Immunität und sollte daher nicht auf Ihrem Speiseplan fehlen. Nehmen Sie daher mehr Obst und Gemüse mit nach Hause, das diesen Stoff enthält, und gewinnen Sie mehr Gesundheit für Ihr Leben;
- Essen Sie Lebensmittel mit Zink: Eine weitere wichtige Ressource zur Stärkung Ihrer Immunität ist Zink. Man findet es in Hülsenfrüchten, Nüssen, Milchprodukten, Rindfleisch und sogar in dunkler Schokolade. Durch den Verzehr dieser Lebensmittel werden Sie stärker.