Es gibt mehrere Probleme, die den Haarausfallprozess beeinträchtigen, und diese Faktoren sind unterschiedlicher Natur. Beispielsweise können Stress, genetische Veranlagung und sogar die Einnahme einiger Medikamente den Haarausfall beschleunigen.
Darüber hinaus stört auch das Essen, das manchmal vergessen wird, wenn es um Haarausfall geht, viel. Daher muss die Behandlung und Vorbeugung von Haarausfall mit einer guten Ernährung einhergehen. Will wissen Welche Lebensmittel verursachen Haarausfall?? Weiter lesen!
Mehr sehen
Geheimnis der Jugend? Forscher verraten, wie man das umkehren kann …
Die „Kräfte“ von Haferbrei: Entdecken Sie die Vorteile von Hafer in…
Weiterlesen: 4 wichtige Tipps, die Sie befolgen sollten, um Haarausfall vorzubeugen.
Hier sind einige Lebensmittel, die Sie nach Möglichkeit meiden sollten, wenn Sie auch unter Haarausfall leiden. Auch wenn es in Ihrer Familie Fälle von Haarausfall gibt, ist es wichtig, diese Lebensmittel zu meiden.
Lebensmittel, die Haarausfall verursachen
- Alkoholfreie Getränke
Überschüssiger Zucker ist schädlich für den gesamten Körper und auch für die Gesundheit Ihrer Haare. Darüber hinaus enthalten Erfrischungsgetränke noch einen weiteren für Menschen mit Glatze kontraindizierten Inhaltsstoff: Farbstoff. Jetzt ist es an der Zeit, sich von Limonade zu verabschieden!
- Raffinierte Kohlenhydrate
Analog zum Missbrauch von Zucker sollten auch raffinierte Kohlenhydrate generell gemieden werden, da sie im Körper in Glukose umgewandelt werden. Daher sollten Weißbrot, Süßigkeiten und weiße Nudeln nicht zu Ihrer täglichen Ernährung gehören. Ein Verzicht auf Zucker wird zwar nicht empfohlen, die Vermeidung von Zuckerüberschüssen ist jedoch ebenso wichtig.
- Pommes frittes
Bitte beachten Sie, dass wir für alle überfrittierten Produkte Pommes Frites als Beispiel verwenden. Denn Frittieren ist äußerst schädlich für die Haut und steht in engem Zusammenhang mit Haarausfall. Entscheiden Sie sich daher für gekochte und geröstete Lebensmittel, die frei von Farb- und Konservierungsstoffen sind.
- leichte Kost
Anhand dieses Beispiels erkennt man die Notwendigkeit einer Ausgewogenheit, da leichte Lebensmittel keine so interessante Alternative zu fetthaltigen Lebensmitteln darstellen. Dies liegt daran, dass leichte Süßstoffe und ähnliche Produkte häufig künstliche Zusatzstoffe wie Farb- und Konservierungsstoffe enthalten. Daher werden natürliche Lebensmittel am meisten empfohlen.
- Gesättigte Fettsäuren
Der verstärkte Verzehr gesättigter Fette führt zur Ausscheidung dieser Substanz über die Poren der Haut. Und dazu gehören natürlich auch die Haarfollikel auf unserer Kopfhaut. Das heißt, auf Speck, Wurst, Butter, Snacks und Co. sollte am besten verzichtet werden.
Schließlich ist es wichtig, dass Sie einen Dermatologen konsultieren, um die Ursachen Ihrer Kahlheit zu analysieren, und auch einen Ernährungsberater, der Ihnen eine angemessene Ernährung verordnet. Denken Sie in der Zwischenzeit über Ihre Ernährung nach und probieren Sie diese Tipps aus. Und vergessen Sie nicht, diesen Inhalt mit Freunden zu teilen!
