Selbstwertgefühl ist das Ergebnis einer Reihe interner und externer Faktoren. Externe Faktoren hängen mit guter Arbeit und dauerhaften und echten Beziehungen zusammen. Innere Eigenschaften wiederum beziehen sich darauf, wie Sie sich selbst sehen. Aus diesem Grund kennen wir einige Tipps für wie man das Selbstwertgefühl verbessert und Möglichkeiten, eine gesündere Beziehung zu sich selbst aufzubauen, sind wichtig.
Weiterlesen:Brasilien ist das am stärksten betroffene Land, wenn es um Angstzustände und geringes Selbstwertgefühl geht
Mehr sehen
In der Kunst der Arroganz fallen vier Zeichen auf
China: Unangefochtener Marktführer bei Elektrofahrzeugen – Wie sie…
Die Entwicklung von Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem glücklicheren und gesünderen Leben.
Für die Psychologie ist Selbstwertgefühl die Art und Weise, wie wir beurteilen, wer wir sind, ob wir mit unserem Leben zufrieden sind und ob wir in dem, was wir tun, effektiv sind. Die positive oder negative Bewertung der eigenen Identität, bewusst oder unbewusst, nennt man Selbstwertgefühl.
Das Selbstwertgefühl wird durch interne und externe persönliche Erfahrungen aufgebaut. Wenn Sie beispielsweise eine Person sind, die normalerweise Ihre Ziele erreicht und Ziele hat, können Sie sich selbst sicherlich mit mehr Liebe und Zufriedenheit betrachten.
Andererseits kann es Gefühle hervorrufen, wichtige Aktivitäten aufzuschieben oder gar nicht zu erledigen, wenn sie zur Routine werden von geringem Selbstwertgefühl und geringer Wertschätzung für sich selbst, was eine Reihe negativer Umstände und sogar deren Entstehung begünstigt Depression.
Um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen, ist es daher wichtig, Selbstwertgefühl und die Fähigkeit zu entwickeln, eine positive Sicht auf sich selbst zu haben. Dafür ist es von grundlegender Bedeutung, die eigenen Werte zu erkennen, die kritische und negative Stimme des Geistes zum Schweigen zu bringen und die Unterstützung derer zu haben, die man liebt.
Tipps zur Verbesserung des Selbstwertgefühls
Im vorherigen Absatz haben wir bereits einige Tipps zur Verbesserung des Selbstwertgefühls mitgebracht. Nachfolgend finden Sie weitere Möglichkeiten, das Gefühl der Selbstliebe zu verbessern und ein glücklicheres Leben zu führen.
- Haben Sie eine Herausforderung: Es könnte sein, dass man früher aufsteht oder weniger Zeit vor Bildschirmen verbringt;
- Kartenfortschritt: Machen Sie sich Notizen über Ihre Fortschritte und freuen Sie sich über jeden Schritt, den Sie machen. Wenn Sie beispielsweise 30 Minuten pro Tag weniger auf Ihrem Mobiltelefon verbringen, bedeutet das dreieinhalb Stunden mehr pro Woche.
- Haben Sie ein tägliches und wöchentliches Ziel: Aufgaben zu erledigen und ein Ziel zu haben, vermittelt das Gefühl, auf etwas Wichtiges zuzugehen. Ihr Körper mag es;
- Therapeutisches Schreiben übernehmen: Es ist wichtig, darüber zu schreiben, wie Sie sich fühlen, um die Gedanken aus Ihrem Kopf zu vertreiben. Dadurch reduzieren Sie negative Gedanken und Gefühle wie Sorgen oder Wut.
