Eine in JAMA Neurology veröffentlichte Studie besagt, dass jeder zehnte ältere Amerikaner daran leidet Demenzerkrankungen. Darüber hinaus leiden 22 % der 65-Jährigen bereits an leichten kognitiven Problemen. Einige Gewohnheiten können jedoch dazu beitragen, Demenz zu verhindern oder zu verzögern. Unten finden Sie weitere Suchergebnisse und Tipps, wie Sie Ihre Motivation fördern können Gehirn.
Es ist wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten beizubehalten, um den kognitiven Verfall des Gehirns zu verlangsamen
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Zunächst müssen wir verstehen und akzeptieren, dass der kognitive Rückgang mit zunehmendem Alter normal ist. Wenn jedoch die Lebensqualität beeinträchtigt wird, ist eine detailliertere Diagnose erforderlich.
Erwähnenswert ist, dass immer darüber nachgedacht werden sollte, ob es in der Familie frühe Demenzfälle gibt, aber Wissenschaftler haben herausgefunden, dass auch einige Gewohnheiten zu diesen Fällen beitragen können.
Nachfolgend listen wir einige Praktiken zur Vermeidung kognitiver Probleme auf:
- Essen Sie mehr Obst und Gemüse;
- Nicht rauchen;
- Bleiben Sie sozial engagiert;
- Machen Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten;
- Vermeiden Sie hochverarbeitete Lebensmittel.
Anschließend wurde eine Studie durchgeführt, die ergab, dass mehrere Faktoren für 38 % der Variation der kognitiven Funktion im Alter von 54 Jahren verantwortlich sind.
Was war das Ergebnis dieser Studie?
Die Studie stand in direktem Zusammenhang mit der Kognition, zu der Gesundheitsbiometrie und Details zum Stil gehören. des Lebens der Teilnehmer, wie z. B. körperliche Bewegung, Rauchen, medizinische Diagnosen und Faktoren sozioökonomisch.
Sie fanden heraus, dass die frühen Lebensbedingungen und das Verhalten von Erwachsenen etwa 5,6 % der Bedeutung ausmachten. Was jedoch zu dem Risikoniveau von 38 % beitrug, war eine Kombination aus sozioökonomischem Status, Rasse und psychischer Gesundheit.
Abschluss
Diese Studie kam daher zu dem Schluss, dass mehrere Faktoren zum kognitiven Verfall oder zur Alzheimer-Krankheit beitragen können. Nämlich: Bildungsniveau, Einkommen, Rasse, Depressionszustand und gesunde Gewohnheiten.
Angesichts der Tatsache, dass der kognitive Verfall durch mehrere Faktoren verursacht wird, ist es wichtig zu betonen, dass sich das Wohlbefinden direkt auf die Gesundheit des Gehirns auswirkt. Daher ist es wichtig, es sowohl aus individueller als auch aus systemischer Perspektive zu betrachten.
