Fauler Stuhlgang ist die Realität vieler Menschen, die drei bis fünf Tage ohne Stuhlgang auf die Toilette gehen können. Und da einer der Hauptcharakterzüge, die Menschen verbinden, darin besteht, auf die Toilette zu gehen, kann es interessant sein, einige Getränke zu kennen, die die Kraft haben, den Darm in Ordnung zu halten.
Fauler Stuhlgang und Schwierigkeiten beim Stuhlgang können Ausdruck negativer Essgewohnheiten sein
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Den ganzen Tag über wenig Ballaststoffe zu sich nehmen, nicht ausreichend Wasser trinken oder darauf verzichten Obst und Gemüse auf dem Speiseplan gehören zu den Faktoren, die die bekannte Darmerkrankung auslösen können faul.
Einige Getränke können jedoch dabei helfen, Ihren Darm zu regulieren und Ihre Beziehung zum Badezimmer zu verbessern. Sehen Sie, was sie sind:
Wasser
Eine ausreichende Wasseraufnahme kann dazu beitragen, die Flüssigkeitszufuhr des Körpers aufrechtzuerhalten und die Fähigkeit zur Kotproduktion zu gewährleisten. hydratisierter und leichter im Darm zu produzieren, durch das Vorhandensein von Magnesium und Sulfate.
Zusätzlich zu Wasser ist es möglich, Wasser mit Zitrone zu konsumieren, was aufgrund der Anwesenheit von Vitamin C in Früchten fördern die abführende Wirkung, die zur Entleerung des Darms beiträgt.
Kaffee
Der berühmte Kaffee, der im täglichen Leben vieler Menschen präsent ist, hilft nicht nur dabei, das Einschlafen zu verhindern, sondern kann auch helfen stimulieren den Dickdarm und begünstigen die Kontraktionen beim Stuhlgang dank des enthaltenen Koffeins trinken. Ö entkoffeiniert hat auch den gleichen Effekt.
Fruchtsaft
Fruchtsäfte sind großartig und nahrhaft. Aber Apfel- oder Birnensaft hilft aufgrund des Gehalts an Glukose und Sorbit, Verstopfung zu lindern. Mango-, Papaya- und Wassermelonensäfte sind ebenfalls gute Säfte, um die Darmträgheit zu reduzieren.
Pflaumensaft
Sie sind vielleicht nicht mit Pflaumensaft vertraut, aber er ist ein großartiger Verbündeter, wenn es um die Regulierung Ihres Darms geht, dank Sorbit, das auch in Äpfeln enthalten ist und als natürliches Abführmittel gilt.
Tees
Zur Regulierung des Darms können Tees eingenommen werden. Schwarze, grüne, Ingwer- und andere Pflanzen sind voller Inhaltsstoffe, die eine abführende Wirkung im Körper fördern.
Aloe-Vera-Saft
Aloe Vera-Saft, auch als Aloe Vera bekannt, ist vollgepackt mit Antioxidantien, die zu einem guten Stuhlgang beitragen, was Verstopfung lindert und Entzündungen und Blähungen reduziert.
frisches Chia mit Wasser
Chiasamen sind voller Ballaststoffe, die dem Körper helfen, richtig zu funktionieren. In Kombination mit Wasser tragen sie zur Erweichung des Stuhls bei und helfen, die Darmregulierung zu fördern.
